Tagebuch-App kostenlos: eine Minute sprechen statt tippen
VitaMood ist eine Tagebuch-App kostenlos für iPhone und Android, in die du hineinsprichst. Du sprichst bis zu eine Minute über deinen Tag, dein Handy schreibt es auf, und der Eintrag wird in deinem Verlauf gespeichert. Der kostenlose Tarif enthält Spracheinträge, Transkription auf deinem Handy und deinen gesamten Verlauf, mit 5 KI-Zusammenfassungen pro Woche, die einen Stimmungswert, Tags und eine einzeilige Zusammenfassung ergänzen.
Aktualisiert am
Die meisten Tagebuch-Apps sind kostenlos zu laden und begrenzen dann etwas: Fotos, Geräte, Synchronisierung oder KI. Diese Seite zeigt, was VitaMood dir kostenlos bietet und was die kostenlosen Versionen von vier anderen bekannten Tagebuch-Apps enthalten: Day One, die Journal-App von Apple, Journey und Diarium. Jede Angabe zu einer anderen App wurde am 10. Oktober 2026 anhand der Website, der Hilfeseiten oder des Store-Eintrags dieser App geprüft. Wo keine Quelle einen Punkt klärte, steht in der Tabelle „Nicht angegeben“.
Die kurze Antwort
- Du willst sprechen statt tippen: VitaMood. Eine Minute Sprache wird zu einem geschriebenen Eintrag, auf deinem Handy transkribiert.
- Du willst lange geschriebene Einträge mit unbegrenzt vielen Tagebüchern: Day One. Der kostenlose Tarif Basic hat unbegrenzt viele Texteinträge, auf einem Gerät.
- Du nutzt ein iPhone und willst ein kostenloses Tagebuch, bei dem du nichts kaufen musst: die Journal-App von Apple.
- Du willst unter Windows, auf dem Mac, unter Android und im Web schreiben: Journey oder Diarium.
- Du willst einmal zahlen statt abonnieren: Diarium, dessen Pro-Version ein einmaliger Kauf pro Plattform ist.
Was „kostenlos“ bei einer Tagebuch-App bedeutet
Eine Tagebuch-App kann auf drei Arten kostenlos sein. Manche sind ganz ohne kostenpflichtigen Tarif kostenlos. Manche sind kostenlos mit einem kostenpflichtigen Tarif, der Funktionen ergänzt, das ist das häufigste Modell. Und manche sind kostenlos zu laden, bieten die Hauptfunktion aber nur als Test.
Wenn du kostenlose Tagebuch-Apps vergleichst, prüfe diese fünf Punkte, bevor du deinen ersten Eintrag schreibst:
- Einträge: Ist die Zahl der Einträge begrenzt?
- Geräte und Synchronisierung: Kannst du dein Tagebuch auf einem zweiten Handy oder einem Computer lesen, ohne zu zahlen?
- Medien: Sind Fotos, Audio oder Video begrenzt?
- Export: Kannst du deine Einträge mitnehmen, wenn du die App wechselst? VitaMood exportiert mit Pro die Woche als PDF und das Tagebuch als CSV oder JSON, und jeder kann die JSON-Datei importieren.
- Wo Einträge liegen: auf deinem Handy, in deinem eigenen Cloud-Konto oder auf den Servern des Unternehmens?
Ein Tagebuch wächst über Jahre, deshalb sind die letzten beiden Punkte wichtiger, als sie am ersten Tag wirken.
VitaMood: die kostenlose Tagebuch-App zum Sprechen
VitaMood ist ein Tagebuch, das ums Sprechen gebaut ist. Jeden Abend fragt die App „Wie war dein Tag?“. Du antwortest laut, bis zu eine Minute, in einer von 26 Sprachen. Eine Minute zu sprechen dauert eine Minute. Dieselbe Menge zu schreiben dauert länger, und an einem müden Abend passiert es oft gar nicht.
Dein Handy wandelt die Aufnahme mit der eigenen Spracherkennung in Text um. Für eine Sprache, die das Handy nicht transkribieren kann, bietet VitaMood den Download eines Sprachmodells an, damit die Transkription trotzdem auf dem Handy läuft. Die Aufnahme verlässt dein Handy nie.
Jeder Eintrag wird mit dem Datum und dem Text deiner Worte auf deinem Handy gespeichert. Der Bildschirm „Tagebuch“ zeigt jeden Check-in nach Tagen in einem nach Stimmung eingefärbten Kalender.
Was der kostenlose Tarif enthält
- Gesprochene Einträge von bis zu einer Minute, so viele du willst
- Transkription auf deinem Handy
- Dein gesamter Verlauf an Einträgen, nach Tagen
- 5 KI-Zusammenfassungen pro Woche. Jede ergänzt einen Stimmungswert von 1 bis 10, bis zu vier Tags und eine einzeilige Zusammenfassung dessen, was du gesagt hast
- Keine Werbung
Der Wochenzähler wird jeden Montag um 00:00 UTC zurückgesetzt. Wenn du alle 5 verbraucht hast, werden deine Einträge weiterhin aufgenommen, transkribiert und gespeichert. Nur die Zusammenfassung wartet bis zur nächsten Woche.
Was VitaMood Pro braucht
- 5 KI-Zusammenfassungen pro Tag
- Deine Stimmung neben deinem Schlaf, deiner HRV (Herzfrequenzvariabilität), deinem Ruhepuls, deinen Schritten, Trainings, deiner Aktivitätsenergie und deiner Atemfrequenz aus Apple Health oder Health Connect, dazu Minuten der Achtsamkeit und Zeit im Tageslicht aus Apple Health
- Tagesziele, die du setzt, und ein Wochenbericht
VitaMood Pro ist ein Monats- oder Jahresabo mit 7 Tagen kostenloser Testphase für neue Abonnenten in beiden Tarifen. Die App und der Store zeigen den Preis, bevor du abonnierst.
Was VitaMood nicht ist
VitaMood ist keine App für lange Texte. Ein Eintrag ist eine gesprochene Minute, keine Seiten Text, und er enthält keine Fotos. Einträge bleiben auf deinem Handy und in deiner eigenen iCloud- oder Google-Sicherung, sodass ein neues Handy sie zurückbekommt, aber es gibt keine Live-Synchronisierung zwischen Geräten. Wenn du lange Einträge mit Fotos auf mehreren Geräten schreiben willst, passt eine der Apps unten besser.
Day One
Day One ist eine langjährige Tagebuch-App mit einem kostenlosen Tarif namens Basic und kostenpflichtigen Tarifen namens Silver und Gold.
- Kostenlos (Basic): unbegrenzt viele Texteinträge und Tagebücher, tägliche Impulse, Suche, Ende-zu-Ende-Verschlüsselung und Webzugriff (Preisseite von Day One).
- Grenzen der kostenlosen Version: 1 Foto pro Eintrag, kein Video, kein Audio, 1 Gerät und keine Synchronisierung zwischen Geräten (Preisseite von Day One).
- Silver ergänzt: bis zu 30 Fotos pro Eintrag, Video, Audioaufnahme mit Transkription, unbegrenzt viele Geräte und Synchronisierung (Preisseite von Day One).
- KI: Daily Chat, Zusammenfassungen von Einträgen und Titelvorschläge gehören zu Gold, mit täglichen Nutzungsgrenzen (Preisseite von Day One).
- Gesundheitsdaten: arbeitet mit der Health-App zusammen, um Minuten der Achtsamkeit zu erfassen (Eintrag im App Store).
- Plattformen und Sprachen: iPhone, iPad, Mac, Android, Windows und das Web. 26 Sprachen im App Store.
Day One passt zu dir, wenn du lange Einträge auf einem Gerät schreibst und unbegrenzt viele Tagebücher kostenlos willst.
Die Journal-App von Apple
Journal ist Apples eigene Tagebuch-App für iPhone, iPad und Mac.
- Kosten: kostenlos, im App Store sind keine In-App-Käufe aufgeführt.
- Sprache: Du kannst deine Stimme in einen Eintrag aufnehmen, sie wird automatisch transkribiert (Eintrag im App Store).
- Stimmung und Gesundheit: Du kannst deinen State of Mind erfassen, der in der Health-App gespeichert wird, und Schreibzeit wird als Minuten der Achtsamkeit gespeichert (Eintrag im App Store).
- KI: Vorschläge, worüber du schreiben kannst, nutzen Intelligenz auf dem Gerät (Eintrag im App Store).
- Speicherung: Einträge werden über iCloud synchronisiert und gesichert, und die App lässt sich mit Code, Touch ID oder Face ID sperren (Eintrag im App Store).
- Plattformen: iPhone, iPad und Mac. Für Android nicht verfügbar.
Journal passt zu dir, wenn du nur Apple-Geräte nutzt und ein kostenloses Tagebuch mit Spracheinträgen willst, bei dem du nichts kaufen musst.
Journey
Journey ist eine Tagebuch-App, die auf den meisten Plattformen läuft.
- Kostenlose Version: kostenlos zu laden (Eintrag im App Store).
- Kostenpflichtig: Mitgliedschafts-Abos, eine Lifetime-Mitgliedschaft und Premium, im App Store als In-App-Käufe aufgeführt.
- Stimmung: Du kannst verfolgen, wie sich deine Stimmung über Einträge hinweg ändert (Eintrag im App Store).
- Gesundheitsdaten: Schrittzahl und Distanz aus HealthKit (Eintrag im App Store).
- Sprache: Du kannst Audiodateien anhängen. Nicht angegeben, ob sie transkribiert werden.
- Verschlüsselung: Ende-zu-Ende-Verschlüsselung gibt es nur mit Journey Cloud Sync (Eintrag im App Store).
- Plattformen und Sprachen: Android, iPhone, Mac, Windows, das Web und Chrome OS (Website von Journey). 15 Sprachen im App Store.
Journey passt zu dir, wenn du zwischen Handy und Computer wechselst und ein Tagebuch auf allen Geräten willst.
Diarium
Diarium ist eine Tagebuch-App ohne Abo.
- Kostenlose Version: auf den meisten Plattformen kostenlos (Website von Diarium).
- Pro: ein einmaliger Kauf pro Plattform, der Cloud-Sync, unbegrenzte Anhänge, Word-Export, Widgets und Integrationen ergänzt (Website von Diarium).
- Sprache: Du kannst Audioaufnahmen anhängen und per Diktat schreiben (Website von Diarium). Nicht angegeben, ob Aufnahmen transkribiert werden.
- Gesundheitsdaten: Integrationen mit Apple Health auf dem iPhone und Health Connect auf Android, aufgeführt bei den Pro-Funktionen (Website von Diarium).
- Konto und Speicherung: Ein Konto ist nicht nötig. Mit Pro kannst du über dein eigenes OneDrive, Google Drive, Dropbox, iCloud oder WebDAV synchronisieren (Website von Diarium).
- Plattformen und Sprachen: Windows, Android, iPhone, iPad und Mac. 36 Sprachen im App Store.
Diarium passt zu dir, wenn du lieber einmal zahlst als abonnierst und dein Tagebuch in deinem eigenen Cloud-Speicher halten willst.
Kostenlose Tagebuch-Apps im Vergleich
| VitaMood | Day One | Journal (von Apple) | Journey | Diarium | |
|---|---|---|---|---|---|
| Wie du einen Eintrag machst | Sprich bis zu einer Minute | Schreiben | Schreiben oder aufnehmen | Schreiben | Schreiben oder diktieren |
| Sprache zu Text, kostenlos | Ja, auf deinem Handy | Nein, mit Silver | Ja | Nicht angegeben | Diktat |
| KI im kostenlosen Tarif | 5 Zusammenfassungen pro Woche | Nein, mit Gold | Vorschläge auf dem Gerät | Nicht angegeben | Nicht angegeben |
| Stimmung | Stimmungswert bei jeder Zusammenfassung | Nicht angegeben | State of Mind | Ja | Mit Tags |
| Synchronisierung im kostenlosen Tarif | Nein, nur Handy | Nein, 1 Gerät | iCloud | Nicht angegeben | Nein, mit Pro |
| Android | Ja | Ja | Nein | Ja | Ja |
| Sprachen | 26 | 26 | 1 | 15 | 36 |
Welche kostenlose Tagebuch-App passt zu dir
Die erste Frage ist, ob du wirklich schreiben wirst. Wenn du schon einmal eine Tagebuch-App geladen, ein paar Einträge geschrieben und aufgehört hast, war vermutlich das Schreiben selbst die Hürde. Ein gesprochener Eintrag beseitigt sie: Du kannst dich beim Kochen, beim Gehen oder auf der Bettkante einchecken.
Die zweite Frage ist, was du vom Tagebuch zurückhaben willst. Wenn du einen Ort zum Nachdenken auf der Seite suchst, ist eine Schreib-App wie Day One oder Diarium das bessere Werkzeug. Wenn du sehen willst, wie deine Tage über Monate verlaufen sind, lässt sich ein kurzer Eintrag pro Tag mit Stimmungswert leichter nachlesen als ein paar lange Einträge.
Die dritte Frage ist, wo deine Einträge liegen. VitaMood behält Einträge auf deinem Handy und sendet nur den Text eines Eintrags, um dessen Zusammenfassung zu schreiben. Day One bietet Ende-zu-Ende-Verschlüsselung. Die Journal-App von Apple synchronisiert über iCloud. Diarium lässt dich deinen eigenen Cloud-Speicher wählen.
Warum ein Sprachtagebuch leichter durchzuhalten ist
Ratschläge zum Tagebuchschreiben sagen meist dasselbe: Schreibe jeden Tag ein wenig. Schwer ist das jeden Tag. Ein Sprachtagebuch macht jeden Eintrag kleiner. Du brauchst keine Tastatur, keinen ruhigen Schreibtisch und keine passenden Worte. Du erzählst von deinem Tag, wie du es einem Freund erzählen würdest, und die App schreibt.
VitaMood hält jeden Eintrag mit Absicht auf eine Minute. Die Aufnahme endet nach 60 Sekunden. Eine Minute reicht, um zu sagen, was passiert ist und wie es sich angefühlt hat, und ist kurz genug, um es jeden Abend zu tun.
Gesprochene Einträge enthalten auch Einzelheiten, die du beim Tippen weglassen würdest: wen du getroffen hast, was bei der Arbeit schiefgelaufen ist, wie schlecht du geschlafen hast. In den Zusammenfassungen von VitaMood werden diese Einzelheiten zu Tags wie Arbeit, Familie, Schlaf oder Stress, sodass du einen Monat später siehst, welche Tage was hatten.
Was du in einem Eintrag von einer Minute sagen kannst
Wenn du nicht weißt, was du sagen sollst, probiere eine dieser Fragen:
- Was war heute das Beste, und was das Schwerste?
- Wie hast du geschlafen, und wie hat sich das tagsüber gezeigt?
- Mit wem hast du Zeit verbracht?
- Was hat die meiste Energie gekostet?
- Wie soll morgen aussehen?
Du musst nicht alle beantworten. Ein ehrlicher Satz ist besser als kein Eintrag.
Datenschutz
Die Aufnahme wird auf deinem Handy gespeichert und transkribiert und nie hochgeladen. Für die Zusammenfassung sendet die App den Transkripttext und seinen Sprachcode an unseren Server in Belgien, der ihn an die Gemini API von Google weitergibt. Wir speichern weder das Transkript noch die Zusammenfassung auf unseren Servern, und Google verwendet sie nicht zur Verbesserung seiner Produkte. Deine Einträge bleiben auf deinem Handy und sind von Handy-Backups ausgenommen. Alle Einzelheiten stehen in der Datenschutzerklärung.
Ein Wellness-Tagebuch, keine Therapie
VitaMood hilft dir, Muster in deiner Stimmung und deinen Gesundheitsdaten zu erkennen. Es diagnostiziert und behandelt keine Erkrankung und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Wenn du in einer Krise bist, wähle deine örtliche Notrufnummer.
Fragen
Ist VitaMood eine kostenlose Tagebuch-App?
Ja. Spracheinträge, Transkription auf deinem Handy und dein Verlauf sind kostenlos, mit 5 KI-Zusammenfassungen pro Woche. VitaMood Pro, ein Monats- oder Jahresabo mit 7 Tagen kostenloser Testphase, ergänzt 5 Zusammenfassungen pro Tag, Gesundheits-Einblicke und einen Wochenbericht.
Kann ich VitaMood als kostenloses Tagebuch nutzen?
Ja. Jeden Abend sprichst du bis zu eine Minute, und der Eintrag wird nach Datum gespeichert. Der Bildschirm „Tagebuch“ zeigt jeden Eintrag in einem nach Stimmung eingefärbten Kalender.
Lädt VitaMood meine Stimme hoch?
Nein. Die Aufnahme wird auf deinem Handy gespeichert und auf deinem Handy transkribiert. Nur der Transkripttext wird gesendet, um deine Zusammenfassung zu schreiben.
Kann ich einen Eintrag tippen, statt zu sprechen?
Nein. Jeder Eintrag beginnt als bis zu eine Minute Sprache. Den Text eines Eintrags kannst du danach in deinem Verlauf korrigieren. Wenn du lieber tippst, passt eine Schreib-App wie Day One oder Diarium besser.
Sind meine Einträge gesichert?
Nein. Einträge bleiben auf deinem Handy und in deiner eigenen iCloud- oder Google-Sicherung und werden nicht auf unseren Servern gespeichert.
In welchen Sprachen kann ich sprechen?
26: Englisch, Deutsch, Spanisch, Französisch, Portugiesisch (Brasilien), Arabisch, Russisch, Chinesisch (vereinfacht), Polnisch, Ukrainisch, Rumänisch, Türkisch, Italienisch, Niederländisch, Tschechisch, Griechisch, Ungarisch, Slowakisch, Japanisch, Serbisch, Usbekisch, Koreanisch, Indonesisch, Vietnamesisch, Hebräisch und Schwedisch.
Läuft VitaMood unter Android?
Ja. VitaMood gibt es bei Google Play für Android und im App Store für das iPhone.
So funktioniert VitaMood, Stimmungstagebuch-Apps vergleichen oder KI-Tagebuch-Apps vergleichen.
Angaben zu anderen Apps geprüft am anhand der Preisseite von Day One und seines Eintrags im App Store, des Eintrags der Journal-App von Apple im App Store, der Website von Journey und seines Eintrags im App Store sowie der Website von Diarium und seines Eintrags im App Store. Day One, Journey und Diarium sind Marken ihrer Inhaber. VitaMood steht mit keiner von ihnen in Verbindung.