App diario personale gratis: parla un minuto invece di scrivere
VitaMood è un'app diario personale gratis per iPhone e Android a cui parli. Parli fino a un minuto della tua giornata, il telefono la mette per iscritto e la voce viene salvata nella cronologia. Il piano gratuito include voci parlate, trascrizione sul tuo telefono e tutta la cronologia, con 5 riepiloghi con IA a settimana che aggiungono un punteggio dell'umore, tag e un riepilogo di una riga.
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La maggior parte delle app diario è gratuita da scaricare e poi limita qualcosa: foto, dispositivi, sincronizzazione o IA. Questa pagina spiega cosa ti dà gratis VitaMood e cosa includono le versioni gratuite di altre quattro app diario molto note: Day One, l'app Journal di Apple, Journey e Diarium. Ogni dettaglio su un'altra app è stato verificato il 10 ottobre 2026 sul sito, sulle pagine di assistenza o sulla scheda dello store di quell'app. Dove nessuna fonte chiariva un punto, la tabella riporta «Non indicato».
La risposta breve
- Vuoi parlare invece di scrivere: VitaMood. Un minuto di parlato diventa una voce scritta, trascritta sul tuo telefono.
- Vuoi voci scritte lunghe con diari illimitati: Day One. Il suo piano gratuito Basic ha voci di testo illimitate, su un dispositivo.
- Usi un iPhone e vuoi un diario gratuito senza niente da comprare: l'app Journal di Apple.
- Vuoi scrivere su Windows, Mac, Android e web: Journey o Diarium.
- Vuoi pagare una volta invece di abbonarti: Diarium, la cui versione Pro è un acquisto una tantum per piattaforma.
Cosa significa «gratis» in un'app diario
Un'app diario può essere gratuita in tre modi diversi. Alcune sono gratuite senza alcun piano a pagamento. Altre sono gratuite con un piano a pagamento che aggiunge funzioni, il modello più comune. E altre ancora sono gratuite da scaricare ma offrono solo una prova della funzione principale.
Quando confronti le app diario gratuite, controlla queste cinque cose prima di scrivere la prima voce:
- Voci: il numero di voci è limitato?
- Dispositivi e sincronizzazione: puoi leggere il diario su un secondo telefono o su un computer senza pagare?
- Contenuti multimediali: foto, audio o video sono limitati?
- Esportazione: puoi portare con te le voci se cambi app? Con Pro, VitaMood esporta la settimana in PDF e il diario in CSV o JSON, e chiunque può importare il JSON.
- Dove sono conservate le voci: sul telefono, nel tuo account cloud o sui server dell'azienda?
Un diario è una cronologia che costruisci in anni, quindi le ultime due contano più di quanto sembri il primo giorno.
VitaMood: l'app diario personale gratis a cui parli
VitaMood è un diario costruito attorno al parlato. Ogni sera l'app chiede «Com'è andata oggi?». Rispondi ad alta voce fino a un minuto, in una delle 26 lingue. Parlare per un minuto richiede un minuto. Scrivere la stessa quantità richiede di più, e in una sera stanca spesso non succede affatto.
Il telefono trasforma la registrazione in testo con il suo riconoscimento vocale. Per una lingua che il telefono non sa trascrivere, VitaMood propone di scaricare un modello vocale, così la trascrizione avviene comunque sul telefono. La registrazione non lascia mai il tuo telefono.
Ogni voce viene salvata sul tuo telefono con la data e il testo di quello che hai detto. La schermata Diario mostra ogni check-in, giorno per giorno, in un calendario colorato in base all'umore.
Cosa include il piano gratuito
- Voci parlate fino a un minuto, quante ne vuoi
- Trascrizione sul tuo telefono
- Tutta la cronologia delle tue voci, giorno per giorno
- 5 riepiloghi con IA a settimana. Ognuno aggiunge un punteggio dell'umore da 1 a 10, fino a quattro tag e un riepilogo di una riga di ciò che hai detto
- Nessuna pubblicità
Il conteggio settimanale si azzera ogni lunedì alle 00:00 UTC. Quando hai usato tutti e 5, le tue voci vengono comunque registrate, trascritte e conservate. Solo il riepilogo aspetta la settimana successiva.
Cosa richiede VitaMood Pro
- 5 riepiloghi con IA al giorno
- Il tuo umore accanto a sonno, HRV (variabilità della frequenza cardiaca), frequenza cardiaca a riposo, passi, allenamenti, calorie attive e frequenza respiratoria da Apple Health o Health Connect, più minuti di mindfulness e tempo in luce diurna da Apple Health
- Obiettivi giornalieri che imposti e un report settimanale
VitaMood Pro è un abbonamento mensile o annuale con 7 giorni di prova gratuita per i nuovi abbonati su entrambi i piani. L'app e lo store mostrano il prezzo prima che ti abboni.
Cosa non è VitaMood
VitaMood non è un'app per scrivere testi lunghi. Una voce è un minuto parlato, non pagine di testo, e non contiene foto. Le voci restano sul tuo telefono e nel tuo backup iCloud o Google, quindi un nuovo telefono le recupera, ma non c'è sincronizzazione in tempo reale tra dispositivi. Se vuoi scrivere voci lunghe con foto su più dispositivi, una delle app qui sotto fa più per te.
Day One
Day One è un'app diario di lunga data con un piano gratuito chiamato Basic e piani a pagamento chiamati Silver e Gold.
- Gratuito (Basic): voci di testo e diari illimitati, spunti giornalieri, ricerca, crittografia end-to-end e accesso web (pagina dei prezzi di Day One).
- Limiti gratuiti: 1 foto per voce, niente video, niente audio, 1 dispositivo e nessuna sincronizzazione tra dispositivi (pagina dei prezzi di Day One).
- Silver aggiunge: fino a 30 foto per voce, video, registrazione audio con trascrizione, dispositivi illimitati e sincronizzazione (pagina dei prezzi di Day One).
- IA: Daily Chat, riepiloghi delle voci e suggerimenti di titolo fanno parte di Gold, con limiti di utilizzo giornalieri (pagina dei prezzi di Day One).
- Dati sulla salute: funziona con l'app Salute per registrare i minuti di mindfulness (scheda dell'App Store).
- Piattaforme e lingue: iPhone, iPad, Mac, Android, Windows e web. 26 lingue sull'App Store.
Day One fa per te se scrivi voci lunghe su un solo dispositivo e vuoi diari illimitati gratis.
L'app Journal di Apple
Journal è l'app diario di Apple per iPhone, iPad e Mac.
- Costo: gratuita, senza acquisti in-app elencati sull'App Store.
- Voce: puoi registrare la tua voce in una voce del diario e viene trascritta in automatico (scheda dell'App Store).
- Umore e salute: puoi registrare il tuo stato d'animo, che viene salvato nell'app Salute, e il tempo di scrittura viene salvato come minuti di mindfulness (scheda dell'App Store).
- IA: i suggerimenti su cosa scrivere usano l'intelligenza sul dispositivo (scheda dell'App Store).
- Archiviazione: le voci si sincronizzano e vengono salvate con iCloud, e l'app può essere bloccata con codice, Touch ID o Face ID (scheda dell'App Store).
- Piattaforme: iPhone, iPad e Mac. Non disponibile su Android.
Journal fa per te se usi solo dispositivi Apple e vuoi un diario gratuito con voci vocali e nulla da comprare.
Journey
Journey è un'app di diario che funziona sulla maggior parte delle piattaforme.
- Versione gratuita: gratuita da scaricare (scheda dell'App Store).
- A pagamento: abbonamenti Membership, una Lifetime Membership e Premium, elencati come acquisti in-app sull'App Store.
- Umore: puoi monitorare come cambia il tuo umore tra le voci (scheda dell'App Store).
- Dati sulla salute: conteggio dei passi e distanza da HealthKit (scheda dell'App Store).
- Voce: puoi allegare file audio. Non è indicato se li trascriva.
- Crittografia: la crittografia end-to-end è disponibile solo con Journey Cloud Sync (scheda dell'App Store).
- Piattaforme e lingue: Android, iPhone, Mac, Windows, web e Chrome OS (sito di Journey). 15 lingue sull'App Store.
Journey fa per te se passi dal telefono al computer e vuoi un solo diario su tutti.
Diarium
Diarium è un'app di diario senza abbonamento.
- Versione gratuita: gratuita sulla maggior parte delle piattaforme (sito di Diarium).
- Pro: un acquisto una tantum per piattaforma che aggiunge sincronizzazione cloud, allegati illimitati, esportazione Word, widget e integrazioni (sito di Diarium).
- Voce: puoi allegare registrazioni audio e usare la dettatura per scrivere (sito di Diarium). Non è indicato se le registrazioni vengano trascritte.
- Dati sulla salute: integrazioni con Apple Health su iPhone e Health Connect su Android, elencate tra le funzioni Pro (sito di Diarium).
- Account e archiviazione: non serve un account. Con Pro puoi sincronizzare tramite il tuo OneDrive, Google Drive, Dropbox, iCloud o WebDAV (sito di Diarium).
- Piattaforme e lingue: Windows, Android, iPhone, iPad e Mac. 36 lingue sull'App Store.
Diarium fa per te se preferisci pagare una volta invece di abbonarti e vuoi tenere il diario nel tuo archivio cloud.
App diario gratuite a confronto
| VitaMood | Day One | Journal (Apple) | Journey | Diarium | |
|---|---|---|---|---|---|
| Come registri una voce | Parla fino a un minuto | Scrittura | Scrivi o registra | Scrittura | Scrivi o detta |
| Parlato trasformato in testo, gratis | Sì, sul telefono | No, con Silver | Sì | Non indicato | Dettatura |
| IA nel piano gratuito | 5 riepiloghi a settimana | No, con Gold | Suggerimenti sul dispositivo | Non indicato | Non indicato |
| Umore | Punteggio dell'umore su ogni riepilogo | Non indicato | Stato d'animo | Sì | Con i tag |
| Sincronizzazione nel piano gratuito | No, solo telefono | No, 1 dispositivo | iCloud | Non indicato | No, con Pro |
| Android | Sì | Sì | No | Sì | Sì |
| Lingue | 26 | 26 | 1 | 15 | 36 |
Quale app diario personale gratis scegliere
La prima domanda è se scriverai davvero. Se hai già scaricato un'app diario, scritto qualche voce e smesso, l'ostacolo era probabilmente la scrittura. Una voce parlata lo elimina: puoi fare il check-in mentre cucini, cammini o sei seduto sul bordo del letto.
La seconda domanda è cosa vuoi in cambio dal diario. Se vuoi un posto dove pensare sulla pagina, un'app di scrittura come Day One o Diarium è lo strumento migliore. Se vuoi vedere come sono andati i tuoi giorni nell'arco di mesi, una voce breve ogni giorno con un punteggio dell'umore è più facile da rileggere di poche voci lunghe.
La terza domanda è dove stanno le tue voci. VitaMood tiene le voci sul tuo telefono e invia solo il testo di una voce per scriverne il riepilogo. Day One offre la crittografia end-to-end. Journal di Apple si sincronizza con iCloud. Diarium ti lascia scegliere un tuo archivio cloud.
Perché un diario vocale è più facile da mantenere
I consigli sul tenere un diario dicono di solito la stessa cosa: scrivi un po' ogni giorno. La parte difficile è ogni giorno. Un diario vocale rende ogni voce più piccola. Non servono una tastiera, una scrivania tranquilla o le parole giuste. Parli come racconteresti la giornata a un amico, e l'app scrive al posto tuo.
VitaMood limita di proposito ogni voce a un minuto. La registrazione si interrompe a 60 secondi. Un minuto basta per dire cosa è successo e come ti sei sentito, ed è abbastanza breve da farlo ogni sera.
Le voci parlate contengono anche dettagli che scrivendo lasceresti fuori: chi hai visto, cosa è andato storto al lavoro, quanto male hai dormito. Con i riepiloghi di VitaMood quei dettagli diventano tag come lavoro, famiglia, sonno o stress, così un mese dopo vedi quali giorni avevano cosa.
Cosa dire in una voce di un minuto
Se non sai cosa dire, prova una di queste:
- Qual è stata la parte migliore di oggi e la più difficile?
- Come hai dormito e come si è visto durante il giorno?
- Con chi hai passato del tempo?
- Cosa ti ha preso più energie?
- Come vorresti che fosse domani?
Non devi rispondere a tutte. Una frase sincera è meglio di una voce vuota.
Privacy
La registrazione viene salvata e trascritta sul tuo telefono e non viene mai caricata. Per scrivere il riepilogo, l'app invia il testo della trascrizione e il suo codice lingua al nostro server in Belgio, che lo passa all'API Gemini di Google. Non conserviamo la trascrizione né il riepilogo sui nostri server e Google non li usa per migliorare i suoi prodotti. Le tue voci restano sul tuo telefono e sono escluse dai backup del telefono. Tutti i dettagli sono nella Politica sulla privacy.
Un diario di benessere, non una terapia
VitaMood ti aiuta a notare gli andamenti del tuo umore e dei tuoi dati sulla salute. Non diagnostica né tratta alcuna condizione e non sostituisce un medico o un terapeuta. Se sei in crisi, contatta il numero di emergenza locale.
Domande
VitaMood è un'app diario personale gratis?
Sì. Voci parlate, trascrizione sul tuo telefono e cronologia sono gratuite, con 5 riepiloghi con IA a settimana. VitaMood Pro, un abbonamento mensile o annuale con 7 giorni di prova gratuita, aggiunge 5 riepiloghi al giorno, approfondimenti sulla salute e un report settimanale.
Posso usare VitaMood come app diario gratuita?
Sì. Ogni sera parli fino a un minuto e la voce viene salvata con la data. La schermata Diario mostra ogni voce in un calendario colorato in base all'umore.
VitaMood carica la mia voce?
No. La registrazione viene salvata e trascritta sul tuo telefono. Viene inviato solo il testo della trascrizione, per scrivere il tuo riepilogo.
Posso scrivere una voce invece di parlare?
No. Ogni voce parte da un massimo di un minuto di parlato. Puoi correggere il testo di una voce in seguito nella cronologia. Se preferisci scrivere, un'app di scrittura come Day One o Diarium fa più per te.
Le mie voci sono salvate in un backup?
No. Le voci restano sul tuo telefono e nel tuo backup iCloud o Google e non sono archiviate sui nostri server.
In quali lingue posso parlare?
26: inglese, tedesco, spagnolo, francese, portoghese (Brasile), arabo, russo, cinese (semplificato), polacco, ucraino, rumeno, turco, italiano, olandese, ceco, greco, ungherese, slovacco, giapponese, serbo, uzbeco, coreano, indonesiano, vietnamita, ebraico e svedese.
VitaMood funziona su Android?
Sì. VitaMood è su Google Play per Android e sull'App Store per iPhone.
Scopri come funziona VitaMood, confronta i mood tracker o confronta le app diario con IA.
Dettagli sulle altre app verificati il sulla pagina dei prezzi e sulla scheda dell'App Store di Day One; sulla scheda dell'App Store dell'app Journal di Apple; sul sito e sulla scheda dell'App Store di Journey; e sul sito e sulla scheda dell'App Store di Diarium. Day One, Journey e Diarium sono marchi dei rispettivi proprietari. VitaMood non è affiliato a nessuno di essi.