Gratis dagboek app: praat een minuut in plaats van te typen
VitaMood is een gratis dagboek app voor iPhone en Android waar je in praat. Je praat tot een minuut over je dag, je telefoon schrijft het op en het bericht wordt in je geschiedenis bewaard. Het gratis abonnement bevat spraakberichten, uitschrijven op je telefoon en je volledige geschiedenis, met 5 AI-samenvattingen per week die een stemmingsscore, tags en een samenvatting van één regel toevoegen.
Bijgewerkt op
De meeste dagboek apps zijn gratis te downloaden en beperken daarna iets: foto's, apparaten, synchronisatie of AI. Deze pagina zet op een rij wat VitaMood je gratis geeft, en wat de gratis versies van vier andere bekende dagboek apps bevatten: Day One, de Journal-app van Apple, Journey en Diarium. Elk gegeven over een andere app is op 10 oktober 2026 gecontroleerd aan de hand van de eigen website, hulppagina's of winkelvermelding van die app. Waar geen bron een punt kon vaststellen, staat in de tabel “Niet vermeld”.
Het korte antwoord
- Je wilt praten in plaats van typen: VitaMood. Een minuut spraak wordt een geschreven bericht, op je telefoon uitgeschreven.
- Je wilt lange geschreven berichten met onbeperkt dagboeken: Day One. Het gratis Basic-abonnement heeft onbeperkt tekstberichten, op één apparaat.
- Je gebruikt een iPhone en wilt een gratis dagboek waarvoor je niets hoeft te kopen: de Journal-app van Apple.
- Je wilt schrijven op Windows, Mac, Android en het web: Journey of Diarium.
- Je wilt eenmalig betalen in plaats van je te abonneren: Diarium, waarvan de Pro-versie een eenmalige aankoop per platform is.
Wat “gratis” betekent bij een dagboek app
Een dagboek app kan op drie manieren gratis zijn. Sommige zijn gratis zonder enig betaald abonnement. Sommige zijn gratis met een betaald abonnement dat functies toevoegt, wat het meest voorkomt. En sommige zijn gratis te downloaden maar bieden alleen een proefperiode van de hoofdfunctie.
Controleer bij het vergelijken van gratis dagboek apps deze vijf punten voordat je je eerste bericht schrijft:
- Berichten: is het aantal berichten beperkt?
- Apparaten en synchronisatie: kun je je dagboek op een tweede telefoon of een computer lezen zonder te betalen?
- Media: zijn foto's, audio of video beperkt?
- Export: kun je je berichten meenemen als je van app wisselt? Met Pro exporteert VitaMood de week als PDF en het dagboek als CSV of JSON, en iedereen kan de JSON importeren.
- Waar berichten staan: op je telefoon, in je eigen cloudaccount of op de servers van het bedrijf?
Een dagboek is een verslag dat je over jaren opbouwt, dus de laatste twee tellen zwaarder dan ze op dag één lijken.
VitaMood: de gratis dagboek app waar je tegen praat
VitaMood is een dagboek dat om spreken draait. Elke avond vraagt de app “Hoe was je dag?”. Je antwoordt hardop, tot een minuut, in een van de 26 talen. Een minuut praten kost een minuut. Hetzelfde opschrijven kost langer, en op een vermoeide avond gebeurt het vaak helemaal niet.
Je telefoon zet de opname met zijn eigen spraakherkenning om in tekst. Voor een taal die de telefoon niet kan uitschrijven biedt VitaMood aan een spraakmodel te downloaden, zodat het uitschrijven toch op de telefoon gebeurt. De opname verlaat je telefoon nooit.
Elk bericht wordt op je telefoon bewaard met de datum en de tekst van wat je zei. Het scherm Geschiedenis toont elke check-in per dag, in een kalender die is gekleurd naar stemming.
Wat het gratis abonnement bevat
- Gesproken berichten van maximaal een minuut, zoveel je wilt
- Uitschrijven op je telefoon
- Je volledige geschiedenis van berichten, per dag
- 5 AI-samenvattingen per week. Elke samenvatting voegt een stemmingsscore van 1 tot 10, maximaal vier tags en een samenvatting van één regel toe van wat je zei
- Geen advertenties
De wekelijkse teller wordt elke maandag om 00:00 UTC op nul gezet. Als je alle 5 hebt gebruikt, worden je berichten nog steeds opgenomen, uitgeschreven en bewaard. Alleen de samenvatting wacht tot de volgende week.
Wat VitaMood Pro vereist
- 5 AI-samenvattingen per dag
- Je stemming naast je slaap, HRV (hartslagvariabiliteit), rusthartslag, stappen, trainingen, actieve energie en ademfrequentie uit Apple Health of Health Connect, plus mindfulnessminuten en tijd in daglicht uit Apple Health
- Dagelijkse doelen die je zelf instelt, en een weekrapport
VitaMood Pro is een maand- of jaarabonnement met een proefperiode van 7 dagen voor nieuwe abonnees op beide abonnementen. De app en de winkel tonen de prijs voordat je je abonneert.
Wat VitaMood niet is
VitaMood is geen app voor lange teksten. Een bericht is een gesproken minuut, geen pagina's tekst, en bevat geen foto's. Berichten blijven op je telefoon en in je eigen iCloud- of Google-back-up, dus een nieuwe telefoon krijgt ze terug, maar er is geen live synchronisatie tussen apparaten. Wil je lange berichten met foto's schrijven op meerdere apparaten, dan past een van de apps hieronder beter bij je.
Day One
Day One is een dagboek app die al lang bestaat, met een gratis abonnement genaamd Basic en betaalde abonnementen genaamd Silver en Gold.
- Gratis (Basic): onbeperkt tekstberichten en dagboeken, dagelijkse prompts, zoeken, end-to-end-versleuteling en webtoegang (prijspagina van Day One).
- Gratis limieten: 1 foto per bericht, geen video, geen audio, 1 apparaat en geen synchronisatie tussen apparaten (prijspagina van Day One).
- Silver voegt toe: tot 30 foto's per bericht, video, audio-opname met uitschrijven, onbeperkte apparaten en synchronisatie (prijspagina van Day One).
- AI: Daily Chat, samenvattingen van berichten en titelsuggesties horen bij Gold, met dagelijkse gebruikslimieten (prijspagina van Day One).
- Gezondheidsgegevens: werkt samen met de Gezondheid-app om mindfulnessminuten vast te leggen (App Store-vermelding).
- Platforms en talen: iPhone, iPad, Mac, Android, Windows en het web. 26 talen in de App Store.
Day One past bij je als je lange berichten op één apparaat schrijft en gratis onbeperkt dagboeken wilt.
De Journal-app van Apple
Journal is de eigen dagboek-app van Apple voor iPhone, iPad en Mac.
- Kosten: gratis, zonder aankopen in de app vermeld in de App Store.
- Spraak: je kunt je stem in een bericht opnemen en die wordt automatisch uitgeschreven (App Store-vermelding).
- Stemming en gezondheid: je kunt je gemoedstoestand vastleggen, die in de Gezondheid-app wordt bewaard, en schrijftijd wordt bewaard als mindfulnessminuten (App Store-vermelding).
- AI: suggesties voor wat je kunt schrijven gebruiken intelligentie op het apparaat zelf (App Store-vermelding).
- Opslag: berichten worden gesynchroniseerd en geback-upt via iCloud, en de app kan worden vergrendeld met een toegangscode, Touch ID of Face ID (App Store-vermelding).
- Platforms: iPhone, iPad en Mac. Niet beschikbaar op Android.
Journal past bij je als je alleen Apple-apparaten gebruikt en een gratis dagboek met spraakberichten wilt waarvoor je niets hoeft te kopen.
Journey
Journey is een dagboek- en journaalapp die op de meeste platforms draait.
- Gratis versie: gratis te downloaden (App Store-vermelding).
- Betaald: Membership-abonnementen, een Lifetime Membership en Premium, vermeld als aankopen in de app in de App Store.
- Stemming: je kunt bijhouden hoe je stemming over berichten heen verandert (App Store-vermelding).
- Gezondheidsgegevens: stappen en afstand uit HealthKit (App Store-vermelding).
- Spraak: je kunt audiobestanden toevoegen. Niet vermeld of de app ze uitschrijft.
- Versleuteling: end-to-end-versleuteling is alleen beschikbaar met Journey Cloud Sync (App Store-vermelding).
- Platforms en talen: Android, iPhone, Mac, Windows, het web en Chrome OS (website van Journey). 15 talen in de App Store.
Journey past bij je als je wisselt tussen een telefoon en een computer en één dagboek op allebei wilt.
Diarium
Diarium is een dagboek app zonder abonnement.
- Gratis versie: gratis op de meeste platforms (website van Diarium).
- Pro: een eenmalige aankoop per platform die cloudsynchronisatie, onbeperkte bijlagen, Word-export, widgets en koppelingen toevoegt (website van Diarium).
- Spraak: je kunt audio-opnamen toevoegen en dicteren om te schrijven (website van Diarium). Niet vermeld of opnamen worden uitgeschreven.
- Gezondheidsgegevens: koppelingen met Apple Health op de iPhone en Health Connect op Android, vermeld bij de Pro-functies (website van Diarium).
- Account en opslag: een account is niet nodig. Met Pro kun je synchroniseren via je eigen OneDrive, Google Drive, Dropbox, iCloud of WebDAV (website van Diarium).
- Platforms en talen: Windows, Android, iPhone, iPad en Mac. 36 talen in de App Store.
Diarium past bij je als je liever eenmalig betaalt dan je abonneert en je dagboek in je eigen cloudopslag wilt bewaren.
Gratis dagboek apps vergeleken
| VitaMood | Day One | Journal (Apple) | Journey | Diarium | |
|---|---|---|---|---|---|
| Hoe je een bericht maakt | Praat tot een minuut | Schrijven | Schrijven of opnemen | Schrijven | Schrijven of inspreken |
| Spraak omgezet in tekst, gratis | Ja, op je telefoon | Nee, met Silver | Ja | Niet vermeld | Dicteren |
| AI in het gratis abonnement | 5 samenvattingen per week | Nee, met Gold | Suggesties op het apparaat | Niet vermeld | Niet vermeld |
| Stemming | Stemmingsscore bij elke samenvatting | Niet vermeld | State of Mind | Ja | Met tags |
| Synchronisatie in het gratis abonnement | Nee, alleen telefoon | Nee, 1 apparaat | iCloud | Niet vermeld | Nee, met Pro |
| Android | Ja | Ja | Nee | Ja | Ja |
| Talen | 26 | 26 | 1 | 15 | 36 |
Welke gratis dagboek app past bij jou
De eerste vraag is of je echt gaat schrijven. Heb je eerder een dagboek app gedownload, een paar berichten geschreven en ben je gestopt, dan was het schrijven zelf waarschijnlijk de drempel. Een gesproken bericht haalt die weg: je kunt inchecken terwijl je kookt, wandelt of op de rand van je bed zit.
De tweede vraag is wat je terug wilt van het dagboek. Wil je een plek om op papier na te denken, dan is een schrijfapp zoals Day One of Diarium het betere hulpmiddel. Wil je zien hoe je dagen over maanden zijn verlopen, dan is een kort bericht elke dag met een stemmingsscore makkelijker terug te kijken dan een paar lange berichten.
De derde vraag is waar je berichten staan. VitaMood houdt berichten op je telefoon en stuurt alleen de tekst van een bericht om de samenvatting te schrijven. Day One biedt end-to-end-versleuteling. Journal van Apple synchroniseert via iCloud. Met Diarium kies je je eigen cloudopslag.
Waarom een spraakdagboek makkelijker vol te houden is
Advies over dagboeken zegt meestal hetzelfde: schrijf elke dag een beetje. Het lastige is dat elke dag. Een spraakdagboek maakt elk bericht kleiner. Je hebt geen toetsenbord, geen rustig bureau en niet de juiste woorden nodig. Je praat zoals je een vriend over je dag zou vertellen, en de app doet het schrijven.
VitaMood houdt elk bericht met opzet op een minuut. De opname stopt na 60 seconden. Een minuut is lang genoeg om te zeggen wat er gebeurde en hoe het voelde, en kort genoeg om het elke avond te doen.
Gesproken berichten bevatten ook details die je bij typen zou weglaten: wie je zag, wat er op werk misging, hoe slecht je sliep. Met de samenvattingen van VitaMood worden die details tags zoals werk, familie, slaap of stress, zodat je een maand later kunt zien welke dagen wat hadden.
Wat je kunt zeggen in een bericht van een minuut
Weet je niet wat je moet zeggen? Probeer een van deze vragen:
- Wat was het beste deel van vandaag, en het moeilijkste?
- Hoe heb je geslapen, en hoe merkte je dat overdag?
- Met wie heb je tijd doorgebracht?
- Waar ging de meeste energie van je naartoe?
- Hoe zou je morgen willen dat het gaat?
Je hoeft ze niet allemaal te beantwoorden. Eén eerlijke zin is een beter bericht dan geen.
Privacy
De opname wordt op je telefoon bewaard en uitgeschreven en wordt nooit geüpload. Om de samenvatting te schrijven stuurt de app de tekst van het transcript en de taalcode naar onze server in België, die ze doorgeeft aan de Gemini API van Google. Wij slaan het transcript en de samenvatting niet op onze servers op, en Google gebruikt ze niet om zijn producten te verbeteren. Je berichten blijven op je telefoon en worden niet meegenomen in back-ups van je telefoon. De volledige details staan in het Privacybeleid.
Een welzijnsdagboek, geen therapie
VitaMood helpt je patronen op te merken in je stemming en gezondheidsgegevens. Het stelt geen diagnose, behandelt geen aandoening en vervangt geen arts of therapeut. Als je in een crisis zit, neem dan contact op met het alarmnummer van je land.
Vragen
Is VitaMood een gratis dagboek app?
Ja. Gesproken berichten, uitschrijven op je telefoon en je geschiedenis zijn gratis, met 5 AI-samenvattingen per week. VitaMood Pro, een maand- of jaarabonnement met een proefperiode van 7 dagen, voegt 5 samenvattingen per dag, gezondheidsinzichten en een weekrapport toe.
Kan ik VitaMood gebruiken als gratis dagboek app?
Ja. Elke avond praat je tot een minuut en het bericht wordt bewaard op datum. Het scherm Geschiedenis toont elk bericht in een kalender die is gekleurd naar stemming.
Uploadt VitaMood mijn stem?
Nee. De opname wordt op je telefoon opgeslagen en op je telefoon uitgeschreven. Alleen de tekst van het transcript wordt verzonden, om je samenvatting te schrijven.
Kan ik een bericht typen in plaats van inspreken?
Nee. Elk bericht begint als maximaal een minuut spraak. Je kunt de tekst van een bericht achteraf corrigeren in je geschiedenis. Typ je liever, dan past een schrijfapp zoals Day One of Diarium beter bij je.
Worden mijn berichten opgeslagen als back-up?
Nee. Berichten blijven op je telefoon en in je eigen iCloud- of Google-back-up, en ze worden niet op onze servers opgeslagen.
In welke talen kan ik praten?
26: Engels, Duits, Spaans, Frans, Portugees (Brazilië), Arabisch, Russisch, Chinees (vereenvoudigd), Pools, Oekraïens, Roemeens, Turks, Italiaans, Nederlands, Tsjechisch, Grieks, Hongaars, Slowaaks, Japans, Servisch, Oezbeeks, Koreaans, Indonesisch, Vietnamees, Hebreeuws en Zweeds.
Werkt VitaMood op Android?
Ja. VitaMood staat in Google Play voor Android en in de App Store voor de iPhone.
Zie hoe VitaMood werkt, vergelijk mood tracker apps of vergelijk AI-dagboek apps.
Gegevens over andere apps gecontroleerd op aan de hand van de prijspagina en App Store-vermelding van Day One; de App Store-vermelding van de Journal-app van Apple; de website en App Store-vermelding van Journey; en de website en App Store-vermelding van Diarium. Day One, Journey en Diarium zijn handelsmerken van hun eigenaren. VitaMood is met geen van hen verbonden.