Εφαρμογή ημερολογίου με AI: μίλα ένα λεπτό, πάρε σύνοψη
Το VitaMood είναι εφαρμογή ημερολογίου με AI για iPhone και Android. Μιλάς έως ένα λεπτό για την ημέρα σου, το τηλέφωνό σου την κάνει κείμενο, και το AI γράφει μια σύνοψη μίας γραμμής με βαθμό διάθεσης από 1 έως 10 και έως τέσσερις ετικέτες. Το δωρεάν πρόγραμμα περιλαμβάνει 5 συνόψεις AI την εβδομάδα, και η ηχογράφηση δεν φεύγει ποτέ από το τηλέφωνό σου.
Ενημερώθηκε στις
Οι εφαρμογές ημερολογίου με AI χρησιμοποιούν ένα γλωσσικό μοντέλο για να κάνουν κάτι με όσα γράφεις ή λες: να τα συνοψίσουν, να τα βάλουν ετικέτες, να απαντήσουν σε ερωτήσεις γι' αυτά ή να προτείνουν τι να γράψεις στη συνέχεια. Αυτή η σελίδα εξηγεί τι κάνει και τι δεν κάνει το AI του VitaMood, τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις δωρεάν και πώς συγκρίνονται τέσσερις άλλες εφαρμογές ημερολογίου με AI: Rosebud, Reflection, Mindsera και Stoic. Κάθε στοιχείο για μια άλλη εφαρμογή ελέγχθηκε στις 10 Οκτωβρίου 2026 σε σχέση με τον δικό της ιστότοπο, τις σελίδες βοήθειας, την πολιτική απορρήτου ή την καταχώριση στο κατάστημα. Όπου καμία πηγή δεν έλυνε ένα σημείο, ο πίνακας γράφει «Δεν αναφέρεται».
Η σύντομη απάντηση
- Θέλεις να μιλάς, όχι να πληκτρολογείς, και να κρατάς την ηχογράφηση στο τηλέφωνό σου: VitaMood. Η απομαγνητοφώνηση γίνεται στο τηλέφωνό σου και στέλνεται μόνο το κείμενο για να γραφτεί η σύνοψη.
- Θέλεις να συζητάς με ένα AI για τις καταγραφές σου: Reflection, του οποίου το δωρεάν πρόγραμμα περιλαμβάνει AI Coach, ή Mindsera, του οποίου το πρόγραμμα Genius σε αφήνει να κάνεις ερωτήσεις σε όλο το ημερολόγιό σου.
- Θέλεις οι καταγραφές σου να αποθηκεύονται μόνο στις συσκευές σου: Stoic, του οποίου οι σελίδες βοήθειας λένε ότι οι καταγραφές μένουν στις συσκευές σου, ή VitaMood, που κρατά τις καταγραφές στο τηλέφωνό σου.
- Θέλεις τη διάθεσή σου δίπλα στον ύπνο και τον καρδιακό σου ρυθμό: VitaMood Pro, που τα διαβάζει από το Apple Health ή το Health Connect.
Τι κάνει το AI σε μια εφαρμογή ημερολογίου
Μια εφαρμογή ημερολογίου με AI στέλνει το κείμενο των καταγραφών σου σε ένα μεγάλο γλωσσικό μοντέλο και σου δείχνει ό,τι επιστρέφει. Οι εφαρμογές το χρησιμοποιούν με τέσσερις βασικούς τρόπους:
- Συνόψεις και ετικέτες. Το μοντέλο διαβάζει μια καταγραφή και επιστρέφει μια σύντομη σύνοψη, μια διάθεση ή ένα σύνολο θεμάτων. Αυτό κάνει το VitaMood.
- Προτάσεις. Το μοντέλο προτείνει τι να γράψεις στη συνέχεια, με βάση όσα έγραψες πριν.
- Συζήτηση. Μιλάς με έναν AI coach για μια καταγραφή, ή κάνεις ερώτηση σε όλο το ημερολόγιό σου.
- Αναφορές. Το μοντέλο γράφει εβδομαδιαία ή μηνιαία ανασκόπηση των καταγραφών σου.
Καθένα από αυτά σημαίνει ότι το κείμενο των καταγραφών σου φεύγει από το τηλέφωνό σου και επεξεργάζεται από πάροχο AI. Πριν διαλέξεις εφαρμογή ημερολογίου με AI, έλεγξε ποιον πάροχο χρησιμοποιεί, τι στέλνεται και αν η εταιρεία αποθηκεύει τις καταγραφές σου στους διακομιστές της.
VitaMood: το ημερολόγιο διάθεσης σε εφαρμογή που το μιλάς
Το VitaMood είναι φτιαγμένο γύρω από ένα προφορικό check-in ενός λεπτού. Το βράδυ η εφαρμογή ρωτά «Πώς ήταν η μέρα σου;». Απαντάς φωναχτά, σε οποιαδήποτε από τις 26 γλώσσες. Η ηχογράφηση σταματά στα 60 δευτερόλεπτα.
Το τηλέφωνό σου μετατρέπει την ηχογράφηση σε κείμενο με τη δική του αναγνώριση ομιλίας. Για μια γλώσσα που το τηλέφωνο δεν μπορεί να απομαγνητοφωνήσει, το VitaMood προτείνει τη λήψη ενός μοντέλου ομιλίας ώστε η απομαγνητοφώνηση να γίνεται πάλι στο τηλέφωνο. Ο ήχος δεν ανεβαίνει ποτέ.
Στη συνέχεια η εφαρμογή στέλνει το κείμενο της απομαγνητοφώνησης και τον κωδικό της γλώσσας στον διακομιστή μας στο Βέλγιο, ο οποίος τα περνά στο Gemini API της Google. Το AI επιστρέφει:
- Μια σύνοψη: μία πρόταση, γραμμένη σε σένα, στη γλώσσα που μίλησες. Καλύπτει μόνο όσα είπες.
- Ένας βαθμός διάθεσης: από 1 (πολύ χαμηλή) έως 10 (πολύ καλή). Μπορείς να τον αλλάξεις.
- Ετικέτες: έως τέσσερις από ένα σταθερό σύνολο δέκα: δουλειά, οικογένεια, φίλοι, σχέση, προπόνηση, ύπνος, άγχος, υγεία, φαγητό και ξεκούραση.
- Ένα επίπεδο ενέργειας: χαμηλό, μεσαίο ή υψηλό, μόνο όταν μίλησες για την ενέργεια, την κούραση ή την εγρήγορσή σου. Δεν εικάζεται ποτέ από τη διάθεσή σου. Μπορείς να το αλλάξεις κι αυτό.
Δεν αποθηκεύουμε την απομαγνητοφώνηση ούτε τη σύνοψη στους διακομιστές μας. Η Google δεν τα χρησιμοποιεί για να βελτιώσει τα προϊόντα της. Το check-in, με το κείμενο, τη σύνοψη, τη διάθεση και τις ετικέτες του, αποθηκεύεται στο τηλέφωνό σου.
Τι δεν κάνει το AI του VitaMood
- Δεν συνομιλεί μαζί σου. Δεν υπάρχει AI coach ούτε συζήτηση.
- Δεν κάνει διάγνωση ούτε δίνει ιατρικές συμβουλές. Το VitaMood είναι ημερολόγιο ευεξίας, όχι θεραπεία.
- Δεν αποφασίζει τι σημαίνουν τα δεδομένα υγείας σου. Η εφαρμογή υπολογίζει τα στοιχεία στο τηλέφωνό σου, όπως τη μέση διάθεσή σου τις μέρες με περισσότερο ύπνο, και το AI απλώς τα διατυπώνει με λέξεις.
- Δεν λέει ότι ένα πράγμα προκάλεσε ένα άλλο. Οι συγκρίσεις της ίδιας ημέρας λένε τι συνέβη παράλληλα με τη διάθεσή σου.
Τι περιλαμβάνει το δωρεάν πρόγραμμα
- Φωνητικά check-in έως ένα λεπτό και απομαγνητοφώνηση στο τηλέφωνό σου
- Όλο το ιστορικό των check-in σου
- 5 συνόψεις AI την εβδομάδα, καθεμία με βαθμό διάθεσης, ετικέτες και σύνοψη μίας γραμμής
- Χωρίς διαφημίσεις
Ο εβδομαδιαίος μετρητής μηδενίζεται κάθε Δευτέρα στις 00:00 UTC. Όταν έχεις χρησιμοποιήσει και τις 5, τα check-in σου εξακολουθούν να καταγράφονται, να απομαγνητοφωνούνται και να μένουν στο τηλέφωνό σου. Η εφαρμογή σου λέει πότε είναι διαθέσιμη η επόμενη σύνοψη.
Τι χρειάζεται το VitaMood Pro
- 5 συνόψεις AI την ημέρα
- Παρατηρήσεις υγείας που βάζουν τη διάθεσή σου δίπλα στον ύπνο, το HRV (μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού), τους καρδιακούς παλμούς ηρεμίας, τα βήματα, τις προπονήσεις, την ενέργεια δραστηριότητας και τον αναπνευστικό ρυθμό από το Apple Health ή το Health Connect, συν τα λεπτά ενσυνειδητότητας και τον χρόνο στο φυσικό φως από το Apple Health
- Ημερήσιοι στόχοι που ορίζεις εσύ. Μια σύνοψη ή εβδομαδιαία αναφορά μπορεί να κλείνει με μία μικρή πρόταση καθημερινής συνήθειας, ποτέ ιατρική συμβουλή
- Εβδομαδιαία αναφορά
Το VitaMood Pro είναι μηνιαία ή ετήσια συνδρομή με δωρεάν δοκιμή 7 ημερών για νέους συνδρομητές και στα δύο προγράμματα. Η εφαρμογή και το κατάστημα δείχνουν την τιμή πριν εγγραφείς.
Rosebud
- Δωρεάν και επί πληρωμή: δωρεάν χρήση, με πληρωμένο πρόγραμμα που λέγεται Rosebud Bloom (ιστότοπος του Rosebud).
- AI: μνήμη σε όλες τις καταγραφές, εβδομαδιαίες αναφορές και καθοδηγούμενα ημερολόγια (ιστότοπος του Rosebud). Η πολιτική απορρήτου του αναφέρει ως παρόχους AI τους OpenAI, Anthropic, Google, AWS και Groq.
- Φωνή: μπορείς να μιλάς τις καταγραφές σου (καταχώριση στο App Store). Ο ήχος πηγαίνει σε πάροχο απομαγνητοφώνησης, το ElevenLabs, και απορρίπτεται μετά την επεξεργασία (πολιτική απορρήτου του Rosebud).
- Αποθήκευση: στο cloud, στο Google Firestore, κρυπτογραφημένα κατά τη μεταφορά και σε κατάσταση ηρεμίας (πολιτική απορρήτου του Rosebud).
- Δεδομένα υγείας: δεν αναφέρεται.
- Πλατφόρμες και γλώσσες: iPhone, Android και το web. 18 γλώσσες στο App Store.
Το Rosebud σου ταιριάζει αν θέλεις ένα AI που θυμάται τις προηγούμενες καταγραφές σου και γράφει αναφορές, και σε βολεύει οι καταγραφές να αποθηκεύονται στο cloud.
Reflection
- Δωρεάν και επί πληρωμή: το δωρεάν πρόγραμμα περιλαμβάνει βασικό ημερολόγιο, ημερήσιες προτάσεις και πρόσβαση στο AI Coach. Το πληρωμένο πρόγραμμα είναι το Premium (ιστότοπος του Reflection).
- AI: AI Coach, ερωτήσεις σε όλο το ημερολόγιο, παρατηρήσεις, και εβδομαδιαίες και μηνιαίες ανασκοπήσεις. Οι όροι του λένε ότι χρησιμοποιεί το Google Gemini. Το AI μπορεί να απενεργοποιηθεί με έναν διακόπτη (ιστότοπος του Reflection).
- Φωνή: η ομιλία μετατρέπεται σε κείμενο (καταχώριση στο App Store). Δεν αναφέρεται αν αυτό γίνεται στο τηλέφωνο.
- Αποθήκευση: στο Google Cloud, κρυπτογραφημένα σε κατάσταση ηρεμίας (ιστότοπος του Reflection).
- Δεδομένα υγείας: δεν αναφέρεται.
- Πλατφόρμες και γλώσσες: iPhone, Android, Mac και το web. 1 γλώσσα στο App Store, τα αγγλικά.
Το Reflection σου ταιριάζει αν γράφεις στα αγγλικά και θέλεις έναν AI coach στο δωρεάν πρόγραμμα.
Mindsera
- Δωρεάν και επί πληρωμή: το δωρεάν πρόγραμμα, Curious, έχει βασικό ημερολόγιο, παρακολούθηση συνηθειών και ετικέτες που προτείνει το AI. Το πληρωμένο πρόγραμμα, Genius, προσθέτει φωνητικές καταγραφές, ανάλυση καταγραφών, ερωτήσεις σε όλο το ημερολόγιο και email εβδομαδιαίας ανασκόπησης (ιστότοπος του Mindsera).
- Πάροχοι AI: OpenAI, Anthropic και Google (πολιτική απορρήτου του Mindsera).
- Φωνή: το Voice Mode, με αυτόματη απομαγνητοφώνηση, ανήκει στο Genius (ιστότοπος του Mindsera).
- Δεδομένα υγείας: λεπτά ενσυνειδητότητας και ψυχική κατάσταση στο Apple Health (καταχώριση στο App Store), και προαιρετικές συνδέσεις με WHOOP και Oura (πολιτική απορρήτου του Mindsera).
- Αποθήκευση: στο cloud, κρυπτογραφημένα σε κατάσταση ηρεμίας και κατά τη μεταφορά, χωρίς κρυπτογράφηση από άκρο σε άκρο (πολιτική απορρήτου του Mindsera).
- Πλατφόρμες και γλώσσες: iPhone, Android και το web. 12 γλώσσες στο App Store.
Το Mindsera σου ταιριάζει αν θέλεις ανάλυση AI γραπτών καταγραφών και σκοπεύεις να πληρώσεις για το πλήρες σύνολο χαρακτηριστικών.
Stoic
- Δωρεάν και επί πληρωμή: μπορείς να κρατάς ημερολόγιο δωρεάν, με premium συνδρομή και ξεχωριστή αγορά AI στο App Store. Η χρήση AI έχει όρια που ανανεώνονται εβδομαδιαία (καταχώριση στο App Store).
- AI: προτάσεις και αναστοχασμοί. Μόνο η τρέχουσα καταγραφή στέλνεται στο OpenAI, που μπορεί να την κρατήσει έως 30 ημέρες (σελίδες βοήθειας του Stoic).
- Φωνή: φωνητικές σημειώσεις (καταχώριση στο App Store). Δεν αναφέρεται αν απομαγνητοφωνούνται.
- Δεδομένα υγείας: η ψυχική κατάσταση, τα λεπτά ενσυνειδητότητας, οι καρδιακοί παλμοί και ένα ερωτηματολόγιο ψυχικής υγείας στο Apple Health (σελίδες βοήθειας του Stoic).
- Αποθήκευση: στις συσκευές σου, με προαιρετικό συγχρονισμό iCloud για premium χρήστες (σελίδες βοήθειας του Stoic).
- Πλατφόρμες και γλώσσες: iPhone, iPad, Mac, Android και το web. 8 γλώσσες στο App Store.
Το Stoic σου ταιριάζει αν θέλεις προτάσεις από AI και θέλεις το ημερολόγιό σου να μένει στις δικές σου συσκευές.
Σύγκριση εφαρμογών ημερολογίου με AI
| VitaMood | Rosebud | Reflection | Mindsera | Stoic | |
|---|---|---|---|---|---|
| Τι κάνει το AI | Σύνοψη, βαθμός διάθεσης και ετικέτες | Μνήμη, αναφορές, καθοδηγούμενα ημερολόγια | Coach, ερωτήσεις, ανασκοπήσεις | Οι ετικέτες δωρεάν· η ανάλυση με το Genius | Προτάσεις και αναστοχασμοί |
| Φωνητικές καταγραφές | Ναι, δωρεάν | Ναι | Ναι | Με το Genius | Φωνητικά σημειώματα |
| Πού η ομιλία γίνεται κείμενο | Στο τηλέφωνό σου | Πάροχος απομαγνητοφώνησης | Δεν αναφέρεται | Δεν αναφέρεται | Δεν αναφέρεται |
| Καταγραφές που διατηρούνται | Στο τηλέφωνό σου | Cloud | Cloud | Cloud | Οι συσκευές σου |
| Δεδομένα υγείας | Με το VitaMood Pro | Δεν αναφέρεται | Δεν αναφέρεται | Apple Health, WHOOP, Oura | Apple Health |
| Πάροχος AI | Google Gemini | Αρκετά | Google Gemini | Αρκετά | OpenAI |
| Γλώσσες | 26 | 18 | 1 | 12 | 8 |
Ποια εφαρμογή ημερολογίου με AI να διαλέξεις
Αποφάσισε πρώτα τι θέλεις να κάνει το AI. Αν θέλεις συζήτηση, διάλεξε μια εφαρμογή με AI coach ή chat. Αν θέλεις ένα σύντομο, ειλικρινές αρχείο κάθε ημέρας χωρίς συζήτηση, αρκεί μια σύνοψη, και είναι λιγότερο κείμενο να διαβάσεις αργότερα.
Μετά αποφάσισε τι νιώθεις άνετα να στέλνεις. Κάθε ημερολόγιο με AI στέλνει το κείμενο των καταγραφών σου σε πάροχο AI. Με ένα φωνητικό ημερολόγιο, η ηχογράφηση είναι ένα δεύτερο πράγμα που πρέπει να σκεφτείς. Το VitaMood κρατά την ηχογράφηση στο τηλέφωνό σου και στέλνει μόνο το κείμενο. Η πολιτική απορρήτου του Rosebud λέει ότι ο ήχος πηγαίνει σε πάροχο απομαγνητοφώνησης και απορρίπτεται μετά την επεξεργασία.
Τέλος, έλεγξε τη γλώσσα σου. Η καταχώριση του Reflection στο App Store δείχνει μία γλώσσα. Το VitaMood απομαγνητοφωνεί και συνοψίζει τα check-in σε 26: αγγλικά, γερμανικά, ισπανικά, γαλλικά, πορτογαλικά (Βραζιλίας), αραβικά, ρωσικά, κινεζικά (απλοποιημένα), πολωνικά, ουκρανικά, ρουμανικά, τουρκικά, ιταλικά, ολλανδικά, τσεχικά, ελληνικά, ουγγρικά, σλοβακικά, ιαπωνικά, σερβικά, ουζμπεκικά, κορεατικά, ινδονησιακά, βιετναμέζικα, εβραϊκά και σουηδικά.
Ημερολόγιο με AI και με τα δεδομένα υγείας σου
Το τηλέφωνο και το ρολόι σου καταγράφουν ήδη τον ύπνο, τον καρδιακό ρυθμό και τη δραστηριότητά σου. Με το VitaMood Pro, η εφαρμογή τα διαβάζει από το Apple Health ή το Health Connect και τα βάζει δίπλα στα check-in σου. Διαβάζει έως 60 ημέρες ιστορικού όταν εγγραφείς, και μόνο τους τύπους που επιτρέπεις.
Η εφαρμογή υπολογίζει τα στοιχεία στο τηλέφωνό σου. Για να διατυπώσει μια παρατήρηση, στέλνει στο AI μόνο παράγωγες τιμές, όπως τη μέση διάθεση μιας περιόδου ή τον μέσο ύπνο σου τις καλύτερες και τις πιο δύσκολες μέρες. Οι ακατέργαστες μετρήσεις σου δεν φεύγουν ποτέ από το τηλέφωνο, και οι παράγωγες τιμές δεν αποθηκεύονται. Κάθε παρατήρηση δείχνει σε πόσες ημέρες βασίζεται, και οι συσχετίσεις των τελευταίων 60 ημερών εμφανίζονται μόνο από την ημέρα 8 και μόνο όταν είναι σαφείς.
Απόρρητο
Η ηχογράφηση αποθηκεύεται και απομαγνητοφωνείται στο τηλέφωνό σου και δεν ανεβαίνει ποτέ. Για να γραφτεί η σύνοψη στέλνονται μόνο το κείμενο της απομαγνητοφώνησης και ο κωδικός της γλώσσας. Δεν αποθηκεύουμε την απομαγνητοφώνηση ούτε τη σύνοψη στους διακομιστές μας. Τα check-in σου μένουν στο τηλέφωνό σου και στο δικό σου αντίγραφο ασφαλείας iCloud ή Google. Τα δεδομένα υγείας εμφανίζονται μόνο σε σένα και δεν χρησιμοποιούνται ποτέ για διαφήμιση. Όλες οι λεπτομέρειες υπάρχουν στην Πολιτική απορρήτου.
Ημερολόγιο ευεξίας, όχι θεραπεία
Το VitaMood σε βοηθά να παρατηρείς μοτίβα στη διάθεση και στα δεδομένα υγείας σου. Δεν διαγιγνώσκει και δεν θεραπεύει καμία πάθηση και δεν αντικαθιστά γιατρό ή θεραπευτή. Αν βρίσκεσαι σε κρίση, επικοινώνησε με τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης.
Ερωτήσεις
Είναι το VitaMood δωρεάν εφαρμογή ημερολογίου με AI;
Ναι. Τα φωνητικά check-in, η απομαγνητοφώνηση στο τηλέφωνό σου και το ιστορικό σου είναι δωρεάν, με 5 συνόψεις AI την εβδομάδα. Το VitaMood Pro, μηνιαία ή ετήσια συνδρομή με δωρεάν δοκιμή 7 ημερών, προσθέτει 5 συνόψεις την ημέρα, παρατηρήσεις υγείας και εβδομαδιαία αναφορά.
Ποια AI χρησιμοποιεί το VitaMood;
Το Gemini API της Google, μέσω του διακομιστή μας στο Βέλγιο. Στέλνονται μόνο το κείμενο της απομαγνητοφώνησης και ο κωδικός της γλώσσας. Δεν αποθηκεύουμε την απομαγνητοφώνηση ούτε τη σύνοψη, και η Google δεν τα χρησιμοποιεί για να βελτιώσει τα προϊόντα της.
Ανεβάζει το VitaMood τη φωνή μου;
Όχι. Η ηχογράφηση αποθηκεύεται στο τηλέφωνό σου και απομαγνητοφωνείται στο τηλέφωνό σου. Στέλνεται μόνο το κείμενο της απομαγνητοφώνησης, για να γραφτεί η σύνοψή σου.
Μπορώ να συζητήσω με το AI για τις καταγραφές μου;
Όχι. Το AI του VitaMood γράφει μια σύνοψη, έναν βαθμό διάθεσης και ετικέτες για κάθε check-in, και με το VitaMood Pro διατυπώνει τις παρατηρήσεις και την εβδομαδιαία αναφορά σου. Δεν υπάρχει συζήτηση.
Μπορώ να αλλάξω ό,τι προτείνει το AI;
Ναι. Μπορείς να αλλάξεις τον βαθμό διάθεσης και το επίπεδο ενέργειας, και η επιλογή σου μένει αν η σύνοψη ξαναγραφτεί.
Είναι το ημερολόγιο με AI το ίδιο με θεραπεία;
Όχι. Το VitaMood είναι ημερολόγιο ευεξίας. Δεν διαγιγνώσκει και δεν θεραπεύει καμία πάθηση. Αν χρειάζεσαι βοήθεια, μίλησε με γιατρό ή με επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Δες πώς λειτουργεί το VitaMood, σύγκρινε εφαρμογές καταγραφής διάθεσης ή σύγκρινε δωρεάν εφαρμογές ημερολογίου.
Τα στοιχεία για τις άλλες εφαρμογές ελέγχθηκαν στις σε σχέση με τον ιστότοπο, την πολιτική απορρήτου και την καταχώριση στο App Store του Rosebud, τον ιστότοπο, τους όρους και την καταχώριση στο App Store του Reflection, τον ιστότοπο, την πολιτική απορρήτου και την καταχώριση στο App Store του Mindsera, και τις σελίδες βοήθειας και την καταχώριση στο App Store του Stoic. Τα Rosebud, Reflection, Mindsera και Stoic είναι εμπορικά σήματα των κατόχων τους. Το VitaMood δεν συνδέεται με καμία από αυτές.