ИИ-дневник: говори минуту, получай резюме
VitaMood это приложение-дневник с ИИ для iPhone и Android. Ты говоришь до минуты о своём дне, телефон превращает речь в текст, а ИИ пишет резюме в одну строку с оценкой настроения от 1 до 10 и до четырёх тегов. Бесплатный план включает 5 резюме от ИИ в неделю, а запись никогда не покидает твой телефон.
Обновлено
Приложения-дневники с ИИ используют языковую модель, чтобы что-то сделать с тем, что ты пишешь или говоришь: составить резюме, расставить теги, ответить на вопросы о записях или подсказать, о чём писать дальше. Эта страница объясняет, что делает и чего не делает ИИ в VitaMood, что можно использовать бесплатно и как сравниваются четыре других приложения-дневника с ИИ: Rosebud, Reflection, Mindsera и Stoic. Каждая деталь о другом приложении проверена 10 октября 2026 по собственному сайту приложения, страницам помощи, политике конфиденциальности или описанию в магазине. Если ни один источник не подтвердил пункт, в таблице указано «Не указано».
Короткий ответ
- Ты хочешь говорить, а не печатать, и хранить запись на телефоне: VitaMood. Расшифровка идёт на твоём телефоне, и для резюме отправляется только текст.
- Ты хочешь вести диалог с ИИ о своих записях: Reflection, в бесплатный план которого входит AI Coach, или Mindsera, чей план Genius позволяет задавать вопросы по всему дневнику.
- Ты хочешь хранить записи только на своих устройствах: Stoic, чьи страницы помощи говорят, что записи хранятся на твоих устройствах, или VitaMood, который хранит записи на твоём телефоне.
- Ты хочешь видеть настроение рядом со сном и пульсом: VitaMood Pro, который считывает их из Apple Health или Health Connect.
Что делает ИИ в приложении-дневнике
Приложение-дневник с ИИ отправляет текст твоих записей в большую языковую модель и показывает, что она вернула. Приложения используют это в основном четырьмя способами:
- Резюме и теги. Модель читает запись и возвращает короткое резюме, настроение или набор тем. Это делает VitaMood.
- Подсказки. Модель предлагает, о чём писать дальше, исходя из того, что ты писал(а) раньше.
- Чат. Ты разговариваешь с ИИ-коучем о записи или задаёшь вопрос по всему дневнику.
- Отчёты. Модель пишет недельный или месячный обзор твоих записей.
Каждый из них означает, что текст твоих записей покидает телефон и обрабатывается поставщиком ИИ. Прежде чем выбрать приложение-дневник с ИИ, проверь, какого поставщика оно использует, что отправляет и хранит ли компания твои записи на своих серверах.
VitaMood: дневник настроения в приложении, которому ты говоришь
VitaMood построен вокруг минутного устного чек-ина. Вечером приложение спрашивает «Как прошёл твой день?». Ты отвечаешь вслух, на любом из 26 языка. Запись останавливается на 60 секундах.
Твой телефон превращает запись в текст собственным распознаванием речи. Для языка, который телефон не может расшифровать, VitaMood предлагает скачать речевую модель, чтобы расшифровка всё равно шла на телефоне. Звук никогда не загружается.
Затем приложение отправляет текст расшифровки и код её языка на наш сервер в Бельгии, который передаёт их в Gemini API от Google. ИИ возвращает:
- Резюме: одно предложение, обращённое к тебе, на языке, на котором ты говорил(а). Оно охватывает только то, что ты сказал(а).
- Оценка настроения: от 1 (очень низкое) до 10 (очень хорошее). Ты можешь её изменить.
- Теги: до четырёх из фиксированного набора из десяти: работа, семья, друзья, отношения, тренировки, сон, стресс, здоровье, еда и отдых.
- Уровень энергии: низкий, средний или высокий, только если ты говорил(а) об энергии, усталости или бодрости. Он никогда не угадывается по настроению. Его тоже можно изменить.
Мы не храним расшифровку и резюме на наших серверах. Google не использует их для улучшения своих продуктов. Чек-ин с текстом, резюме, настроением и тегами сохраняется на твоём телефоне.
Чего ИИ в VitaMood не делает
- Он не ведёт с тобой диалог. ИИ-коуча и разговора нет.
- Он не ставит диагнозов и не даёт медицинских советов. VitaMood это дневник для самочувствия, а не терапия.
- Он не решает, что значат твои данные о здоровье. Приложение считает показатели на твоём телефоне, например среднее настроение в дни с большим сном, а ИИ только излагает их словами.
- Он не говорит, что одно стало причиной другого. Сравнения в пределах одного дня говорят о том, что происходило рядом с твоим настроением.
Что входит в бесплатный план
- Голосовые чек-ины до минуты и расшифровка на твоём телефоне
- Вся история твоих чек-инов
- 5 резюме от ИИ в неделю, каждое с оценкой настроения, тегами и резюме в одну строку
- Без рекламы
Недельный счётчик сбрасывается каждый понедельник в 00:00 UTC. Когда все 5 использованы, твои чек-ины по-прежнему записываются, расшифровываются и хранятся на твоём телефоне. Приложение сообщает, когда будет доступно следующее резюме.
Что требует VitaMood Pro
- 5 резюме от ИИ в день
- Аналитика здоровья, которая ставит твоё настроение рядом со сном, HRV (вариабельностью сердечного ритма), пульсом в покое, шагами, тренировками, энергией активности и частотой дыхания из Apple Health или Health Connect, а также минутами осознанности и временем при дневном свете из Apple Health
- Дневные цели, которые ты задаёшь. Резюме или недельный отчёт может заканчиваться одним небольшим советом по повседневной привычке, а не медицинской рекомендацией
- Недельный отчёт
VitaMood Pro это ежемесячная или годовая подписка с 7-дневным бесплатным пробным периодом для новых подписчиков на обоих тарифах. Приложение и магазин показывают цену до оформления подписки.
Rosebud
- Бесплатно и платно: бесплатно, есть платный план Rosebud Bloom (сайт Rosebud).
- ИИ: память между записями, недельные отчёты и дневники с подсказками (сайт Rosebud). В его политике конфиденциальности в качестве поставщиков ИИ названы OpenAI, Anthropic, Google, AWS и Groq.
- Голос: записи можно произносить (описание в App Store). Звук уходит поставщику расшифровки, ElevenLabs, и удаляется после обработки (политика конфиденциальности Rosebud).
- Хранение: в облаке на Google Firestore, шифрование при передаче и хранении (политика конфиденциальности Rosebud).
- Данные о здоровье: не указано.
- Платформы и языки: iPhone, Android и веб. 18 языков в App Store.
Rosebud подойдёт, если тебе нужен ИИ, который помнит твои прошлые записи и составляет отчёты, и тебя устраивает хранение записей в облаке.
Reflection
- Бесплатно и платно: бесплатный план включает базовое ведение дневника, ежедневные подсказки и доступ к AI Coach. Платный план называется Premium (сайт Reflection).
- ИИ: AI Coach, вопросы по всему дневнику, аналитика, а также недельные и месячные обзоры. По его условиям он использует Google Gemini. ИИ можно отключить одним переключателем (сайт Reflection).
- Голос: речь превращается в текст (описание в App Store). Не указано, происходит ли это на телефоне.
- Хранение: в Google Cloud, шифрование при хранении (сайт Reflection).
- Данные о здоровье: не указано.
- Платформы и языки: iPhone, Android, Mac и веб. 1 язык в App Store, английский.
Reflection подойдёт, если ты пишешь по-английски и хочешь ИИ-коуча на бесплатном плане.
Mindsera
- Бесплатно и платно: бесплатный план Curious включает базовое ведение дневника, отслеживание привычек и теги, предложенные ИИ. Платный план Genius добавляет голосовые записи, анализ записей, вопросы по всему дневнику и письма с недельным обзором (сайт Mindsera).
- Поставщики ИИ: OpenAI, Anthropic и Google (политика конфиденциальности Mindsera).
- Голос: Voice Mode с автоматической расшифровкой входит в Genius (сайт Mindsera).
- Данные о здоровье: минуты осознанности и эмоциональное состояние в Apple Health (описание в App Store), а также необязательные подключения WHOOP и Oura (политика конфиденциальности Mindsera).
- Хранение: в облаке, шифрование при хранении и передаче, без сквозного шифрования (политика конфиденциальности Mindsera).
- Платформы и языки: iPhone, Android и веб. 12 языков в App Store.
Mindsera подойдёт, если тебе нужен ИИ-анализ письменных записей и ты готов(а) платить за полный набор функций.
Stoic
- Бесплатно и платно: вести дневник можно бесплатно, есть премиум-подписка и отдельная покупка ИИ в App Store. Использование ИИ имеет лимиты, которые обновляются каждую неделю (описание в App Store).
- ИИ: подсказки и размышления. В OpenAI отправляется только текущая запись, и там её могут хранить до 30 дней (страницы помощи Stoic).
- Голос: голосовые заметки (описание в App Store). Не указано, расшифровываются ли они.
- Данные о здоровье: душевное состояние, минуты осознанности, пульс и опросник о психическом здоровье в Apple Health (страницы помощи Stoic).
- Хранение: на твоих устройствах, с необязательной синхронизацией через iCloud для платных пользователей (страницы помощи Stoic).
- Платформы и языки: iPhone, iPad, Mac, Android и веб. 8 языков в App Store.
Stoic подойдёт, если тебе нужны подсказки от ИИ и ты хочешь хранить дневник на своих устройствах.
Сравнение приложений-дневников с ИИ
| VitaMood | Rosebud | Reflection | Mindsera | Stoic | |
|---|---|---|---|---|---|
| Что делает ИИ | Резюме, оценка настроения и теги | Память, отчёты, дневники с подсказками | Коуч, вопросы, обзоры | Теги бесплатно, анализ с Genius | Подсказки и размышления |
| Голосовые записи | Да, бесплатно | Да | Да | С Genius | Голосовые заметки |
| Где речь становится текстом | На твоём телефоне | Поставщик расшифровки | Не указано | Не указано | Не указано |
| Сохранённые записи | На твоём телефоне | Облако | Облако | Облако | Твои устройства |
| Данные о здоровье | С VitaMood Pro | Не указано | Не указано | Apple Health, WHOOP, Oura | Apple Health |
| Поставщик ИИ | Google Gemini | Несколько | Google Gemini | Несколько | OpenAI |
| Языки | 26 | 18 | 1 | 12 | 8 |
Какое приложение-дневник с ИИ выбрать
Сначала реши, что ты хочешь от ИИ. Если нужен разговор, выбери приложение с ИИ-коучем или чатом. Если нужна короткая честная запись каждого дня без разговора, хватит резюме, и читать потом меньше.
Затем реши, что тебе комфортно отправлять. Каждый дневник с ИИ отправляет текст твоих записей поставщику ИИ. С голосовым дневником запись это второе, о чём стоит подумать. VitaMood хранит запись на твоём телефоне и отправляет только текст. В политике конфиденциальности Rosebud сказано, что звук уходит поставщику расшифровки и удаляется после обработки.
И наконец, проверь язык. В описании Reflection в App Store указан один язык. VitaMood расшифровывает чек-ины и составляет резюме на 26 языке: английском, немецком, испанском, французском, португальском (Бразилия), арабском, русском, китайском (упрощённое письмо), польском, украинском, румынском, турецком, итальянском, нидерландском, чешском, греческом, венгерском, словацком, японском, сербском, узбекском, корейском, индонезийском, вьетнамском, иврите и шведском.
Дневник с ИИ и твои данные о здоровье
Твой телефон и часы уже записывают сон, пульс и активность. С VitaMood Pro приложение считывает их из Apple Health или Health Connect и ставит рядом с твоими чек-инами. При оформлении подписки оно считывает историю до 60 дней и только те типы данных, которые ты разрешишь.
Приложение считает показатели на твоём телефоне. Чтобы изложить наблюдение словами, оно отправляет ИИ только производные значения, например среднее настроение за период или средний сон в лучшие и более трудные дни. Твои необработанные показания никогда не покидают телефон, а производные значения не сохраняются. Каждая аналитика показывает, на скольких днях она основана, а связи за последние 60 дней появляются только с 8-го дня и только когда они ясны.
Конфиденциальность
Запись сохраняется и расшифровывается на твоём телефоне и никогда не загружается. Для резюме отправляются только текст расшифровки и код её языка. Мы не храним расшифровку и резюме на наших серверах. Твои чек-ины хранятся на твоём телефоне и в твоей собственной резервной копии iCloud или Google. Данные о здоровье показываются только тебе и никогда не используются для рекламы. Подробности есть в Политике конфиденциальности.
Дневник для самочувствия, а не терапия
VitaMood помогает замечать закономерности в твоём настроении и данных о здоровье. Он не диагностирует и не лечит никакие состояния и не заменяет врача или психотерапевта. Если ты в кризисе, позвони по местному номеру экстренной помощи.
Вопросы
VitaMood это бесплатное приложение-дневник с ИИ?
Да. Голосовые чек-ины, расшифровка на телефоне и твоя история бесплатны, плюс 5 резюме от ИИ в неделю. VitaMood Pro, ежемесячная или годовая подписка с 7-дневным пробным периодом, добавляет 5 резюме в день, аналитику здоровья и недельный отчёт.
Какой ИИ использует VitaMood?
Gemini API от Google через наш сервер в Бельгии. Отправляются только текст расшифровки и код её языка. Мы не храним расшифровку и резюме, а Google не использует их для улучшения своих продуктов.
Загружает ли VitaMood мой голос?
Нет. Запись сохраняется на твоём телефоне и расшифровывается на твоём телефоне. Отправляется только текст расшифровки, чтобы написать твоё резюме.
Можно ли разговаривать с ИИ о моих записях?
Нет. ИИ в VitaMood пишет резюме, оценку настроения и теги для каждого чек-ина, а с VitaMood Pro излагает словами твою аналитику и недельный отчёт. Чата нет.
Можно ли изменить то, что предлагает ИИ?
Да. Ты можешь изменить оценку настроения и уровень энергии, и твой выбор сохраняется, если резюме составляется заново.
Дневник с ИИ это то же самое, что терапия?
Нет. VitaMood это дневник самочувствия. Он не диагностирует и не лечит никакие состояния. Если тебе нужна помощь, обратись к врачу или специалисту по психическому здоровью.
Как работает VitaMood, сравнение трекеров настроения или сравнение бесплатных приложений-дневников.
Сведения о других приложениях проверены по сайту, политике конфиденциальности и описанию в App Store Rosebud; сайту, условиям и описанию в App Store Reflection; сайту, политике конфиденциальности и описанию в App Store Mindsera; страницам помощи и описанию в App Store Stoic. Rosebud, Reflection, Mindsera и Stoic являются товарными знаками их владельцев. VitaMood не связан ни с одним из них.