AI 일기 앱: AI 요약이 되는 무료 음성 일기

AI 일기 앱은 언어 모델을 사용해 쓰거나 말한 내용을 요약하고, 태그를 붙이고, 질문에 답하고, 다음에 쓸 내용을 제안해요. 이 페이지에서는 VitaMood의 AI가 하는 일과 하지 않는 일, 무료로 쓸 수 있는 것, 다른 AI 일기 앱 네 곳(Rosebud, Reflection, Mindsera, Stoic)과의 비교를 설명해요. 다른 앱에 관한 모든 내용은 2026년 10월 10일에 해당 앱의 웹사이트, 도움말 페이지, 개인정보 처리방침 또는 스토어 설명을 기준으로 확인했어요. 어떤 출처로도 확인되지 않은 항목은 표에 “명시되지 않음”이라고 적었어요.

짧은 답

입력하지 않고 말하며 녹음은 휴대폰에 두고 싶다면: VitaMood. 텍스트 변환은 휴대폰에서 이루어지고 요약을 쓰기 위해 텍스트만 전송돼요.
AI와 기록에 대해 주고받으며 대화하고 싶다면: 무료 플랜에 AI 코치가 포함된 Reflection, 또는 Genius 플랜에서 일기 전체에 대해 질문할 수 있는 Mindsera.
기록을 내 기기에만 저장하고 싶다면: 도움말 페이지에 기록이 기기에 보관된다고 나와 있는 Stoic, 또는 기록을 휴대폰에 보관하는 VitaMood.
기분을 수면, 심박수와 나란히 보고 싶다면: Apple Health 또는 Health Connect에서 이를 읽는 VitaMood Pro.

일기 앱에서 AI가 하는 일

AI 일기 앱은 기록의 텍스트를 대규모 언어 모델에 보내고, 돌아온 결과를 보여 줘요. 앱마다 이를 크게 네 가지 방식으로 사용해요.

요약과 태그. 모델이 기록을 읽고 짧은 요약, 기분 또는 주제 모음을 돌려줘요. VitaMood가 하는 일이에요.
프롬프트. 모델이 이전에 쓴 내용을 바탕으로 다음에 무엇에 대해 쓸지 제안해요.
채팅. AI 코치와 기록 하나에 대해 대화하거나 일기 전체에 대해 질문해요.
리포트. 모델이 기록에 대한 주간 또는 월간 리뷰를 써요.

이 모두는 기록의 텍스트가 휴대폰을 떠나 AI 제공업체에서 처리된다는 뜻이에요. AI 일기 앱을 고르기 전에 어떤 제공업체를 쓰는지, 무엇이 전송되는지, 회사가 기록을 서버에 저장하는지 확인하세요.

VitaMood: 말로 쓰는 기분 일기 앱

VitaMood는 1분 음성 체크인을 중심으로 만들어졌어요. 저녁에 앱이 “오늘 어땠어요?”라고 물어요. 26개 언어 중 어느 것으로든 소리 내어 답해요. 녹음은 60초에 멈춰요.

휴대폰이 자체 음성 인식기로 녹음을 텍스트로 바꿔요. 휴대폰이 변환할 수 없는 언어는 VitaMood가 음성 모델 내려받기를 안내해 휴대폰에서 변환할 수 있게 해요. 오디오는 업로드되지 않아요.

그다음 앱은 텍스트 변환 결과와 언어 코드를 벨기에에 있는 당사 서버로 보내고, 서버가 이를 Google의 Gemini API로 전달해요. AI는 다음을 돌려줘요.

요약: 말한 언어로, 본인에게 쓴 한 문장이에요. 말한 내용만 다뤄요.
기분 점수: 1(매우 낮음)에서 10(매우 좋음) 사이예요. 바꿀 수 있어요.
태그: 고정된 열 가지 중 최대 네 개예요. 일, 가족, 친구, 연애, 운동, 수면, 스트레스, 건강, 음식, 휴식이에요.
에너지 수준: 낮음, 보통, 높음 중 하나이며, 에너지, 피로, 각성에 대해 말했을 때만 정해져요. 기분으로 추측하지 않아요. 이것도 바꿀 수 있어요.

당사 서버에는 텍스트 변환 결과도 요약도 저장하지 않아요. Google도 이를 제품 개선에 사용하지 않아요. 텍스트, 요약, 기분, 태그가 담긴 체크인은 휴대폰에 저장돼요.

VitaMood의 AI가 하지 않는 일

AI와 대화하는 기능은 없어요. AI 코치나 채팅은 없어요.
진단하거나 의학적 조언을 하지 않아요. VitaMood는 웰니스 일기이며 치료가 아니에요.
건강 데이터의 의미를 판단하지 않아요. 앱이 수면이 더 많은 날의 평균 기분 같은 수치를 휴대폰에서 계산하고, AI는 이를 말로 풀어 줄 뿐이에요.
한 가지가 다른 가지의 원인이라고 말하지 않아요. 같은 날 비교는 기분과 함께 무슨 일이 있었는지를 알려 줘요.

무료 플랜에 포함된 것

최대 1분 음성 체크인과 휴대폰에서의 텍스트 변환
체크인 전체 기록
매주 AI 요약 5회, 요약마다 기분 점수, 태그, 한 줄 요약 포함
광고 없음

주간 횟수는 매주 월요일 00:00 UTC에 초기화돼요. 5회를 모두 사용해도 체크인은 계속 기록되고, 텍스트로 변환되고, 휴대폰에 보관돼요. 다음 요약을 쓸 수 있을 때 앱이 알려 줘요.

VitaMood Pro가 필요한 기능

매일 AI 요약 5회
Apple Health 또는 Health Connect의 수면, HRV(심박 변이도), 안정 시 심박수, 걸음 수, 운동, 활동 에너지, 호흡수와 Apple Health의 마음 챙김 시간, 일광 시간을 기분과 나란히 놓는 건강 인사이트
직접 정한 일일 목표. 요약이나 주간 리포트 끝에 작은 일상 습관 제안이 하나 덧붙을 수 있으며, 의학적 조언은 아니에요
주간 리포트

VitaMood Pro는 월간 또는 연간 구독이며, 두 플랜 모두 신규 구독자에게 7일 무료 체험이 제공돼요. 구독하기 전에 앱과 스토어에 가격이 표시돼요.

Rosebud

무료와 유료: 무료로 쓸 수 있고, Rosebud Bloom이라는 유료 플랜이 있어요(Rosebud 웹사이트).
AI: 기록 간 기억, 주간 리포트, 가이드 일기(Rosebud 웹사이트). 개인정보 처리방침에 AI 제공업체로 OpenAI, Anthropic, Google, AWS, Groq가 명시돼 있어요.
음성: 기록을 말로 할 수 있어요(App Store 설명). 오디오는 텍스트 변환 제공업체인 ElevenLabs로 전송되고 처리 후 폐기돼요(Rosebud 개인정보 처리방침).
저장: Google Firestore 클라우드에 저장되며 전송 중과 저장 시 암호화돼요(Rosebud 개인정보 처리방침).
건강 데이터: 명시되지 않음.
플랫폼 및 언어: iPhone, Android, 웹. App Store 기준 18개 언어.

이전 기록을 기억하고 리포트를 쓰는 AI를 원하고 기록이 클라우드에 저장되어도 괜찮다면 Rosebud가 잘 맞아요.

Reflection

무료와 유료: 무료 플랜에는 기본 일기, 데일리 프롬프트, AI 코치 이용이 포함돼요. 유료 플랜은 Premium이에요(Reflection 웹사이트).
AI: AI 코치, 일기 전체에 대한 질문, 인사이트, 주간 및 월간 리뷰. 약관에 따르면 Google Gemini를 사용해요. AI는 스위치 하나로 끌 수 있어요(Reflection 웹사이트).
음성: 음성을 텍스트로 바꿔요(App Store 설명). 휴대폰에서 실행되는지는 명시돼 있지 않아요.
저장: Google Cloud에 저장되며 저장 시 암호화돼요(Reflection 웹사이트).
건강 데이터: 명시되지 않음.
플랫폼 및 언어: iPhone, Android, Mac, 웹. App Store 기준 영어 1개 언어.

영어로 쓰고 무료 플랜에서 AI 코치를 쓰고 싶다면 Reflection이 잘 맞아요.

Mindsera

무료와 유료: 무료 플랜 Curious에는 기본 일기, 습관 추적, AI 추천 태그가 있어요. 유료 플랜 Genius에는 음성 기록, 기록 분석, 일기 전체에 대한 질문, 주간 리뷰 이메일이 추가돼요(Mindsera 웹사이트).
AI 제공업체: OpenAI, Anthropic, Google(Mindsera 개인정보 처리방침).
음성: 자동 텍스트 변환이 되는 음성 모드는 Genius에 포함돼요(Mindsera 웹사이트).
건강 데이터: Apple Health의 마음 챙김 시간과 마음 상태(App Store 설명), 선택적 WHOOP, Oura 연결(Mindsera 개인정보 처리방침).
저장: 클라우드에 저장되며 저장 시와 전송 중에 암호화되지만 종단간 암호화는 아니에요(Mindsera 개인정보 처리방침).
플랫폼 및 언어: iPhone, Android, 웹. App Store 기준 12개 언어.

쓴 기록의 AI 분석을 원하고 전체 기능에 비용을 낼 생각이라면 Mindsera가 잘 맞아요.

Stoic

무료와 유료: 무료로 일기를 쓸 수 있고, App Store에 프리미엄 구독과 별도의 AI 구매가 있어요. AI 사용에는 매주 갱신되는 한도가 있어요(App Store 설명).
AI: 프롬프트와 되돌아보기. 현재 기록만 OpenAI로 전송되며, OpenAI가 최대 30일 동안 보관할 수 있어요(Stoic 도움말 페이지).
음성: 음성 메모(App Store 설명). 텍스트로 변환되는지는 명시돼 있지 않아요.
건강 데이터: Apple Health의 마음 상태, 마음 챙김 시간, 심박수, 정신 건강 설문(Stoic 도움말 페이지).
저장: 기기에 저장되며, 프리미엄 사용자는 iCloud 동기화를 선택할 수 있어요(Stoic 도움말 페이지).
플랫폼 및 언어: iPhone, iPad, Mac, Android, 웹. App Store 기준 8개 언어.

AI 프롬프트를 원하고 일기를 내 기기에만 보관하고 싶다면 Stoic이 잘 맞아요.

AI 일기 앱 비교

	VitaMood	Rosebud	Reflection	Mindsera	Stoic
AI가 하는 일	요약, 기분 점수, 태그	기억, 리포트, 가이드 일기	코치, 질문, 리뷰	태그는 무료, 분석은 Genius 플랜	프롬프트와 되돌아보기
음성 기록	예, 무료	예	예	Genius 플랜	음성 메모
음성이 텍스트가 되는 곳	휴대폰에서	텍스트 변환 제공업체	명시되지 않음	명시되지 않음	명시되지 않음
보관되는 기록	휴대폰에서	클라우드	클라우드	클라우드	내 기기
건강 데이터	VitaMood Pro에서	명시되지 않음	명시되지 않음	Apple Health, WHOOP, Oura	Apple Health
AI 제공업체	Google Gemini	여러 곳	Google Gemini	여러 곳	OpenAI
언어	26	18	1	12	8

어떤 AI 일기 앱을 고를까요

먼저 AI가 무엇을 해 주길 원하는지 정하세요. 대화를 원한다면 AI 코치나 채팅이 있는 앱을 고르세요. 대화 없이 하루를 짧고 솔직하게 기록하고 싶다면 요약이면 충분하고, 나중에 읽을 분량도 적어요.

그다음 무엇을 보내도 괜찮은지 정하세요. 모든 AI 일기는 기록의 텍스트를 AI 제공업체로 보내요. 음성 일기는 녹음이라는 두 번째 고려 사항이 있어요. VitaMood는 녹음을 휴대폰에 보관하고 텍스트만 보내요. Rosebud의 개인정보 처리방침에 따르면 오디오는 텍스트 변환 제공업체로 전송되고 처리 후 폐기돼요.

마지막으로 언어를 확인하세요. Reflection의 App Store 설명에는 언어가 하나만 나와 있어요. VitaMood는 영어, 독일어, 스페인어, 프랑스어, 포르투갈어(브라질), 아랍어, 러시아어, 중국어(간체), 폴란드어, 우크라이나어, 루마니아어, 튀르키예어, 이탈리아어, 네덜란드어, 체코어, 그리스어, 헝가리어, 슬로바키아어, 일본어, 세르비아어, 우즈베크어, 한국어, 인도네시아어, 베트남어, 히브리어, 스웨덴어 26개 언어로 체크인을 텍스트로 변환하고 요약해요.

건강 데이터와 함께하는 AI 일기

휴대폰과 워치는 이미 수면, 심박수, 활동을 기록하고 있어요. VitaMood Pro에서는 앱이 Apple Health 또는 Health Connect에서 이를 읽어 체크인 옆에 나란히 보여 줘요. 구독하면 최대 60일치 기록을 읽고, 허용한 항목만 읽어요.

앱이 휴대폰에서 수치를 계산해요. 인사이트를 말로 풀기 위해 AI에는 한 기간의 평균 기분이나 기분이 더 좋았던 날과 더 힘들었던 날의 평균 수면 같은 계산된 수치만 보내요. 원본 수치는 휴대폰 밖으로 나가지 않으며, 계산된 수치는 저장되지 않아요. 모든 인사이트에는 몇 일치 데이터를 바탕으로 했는지 표시되고, 최근 60일의 연결은 8일째부터, 그리고 분명할 때만 표시돼요.

개인정보 보호

녹음은 휴대폰에서 저장되고 텍스트로 변환되며, 업로드되지 않아요. 요약을 만들기 위해 텍스트 변환 결과와 언어 코드만 전송돼요. 당사 서버에는 텍스트 변환 결과도 요약도 저장하지 않아요. 체크인은 휴대폰과 본인의 iCloud 또는 Google 백업에 보관돼요. 건강 데이터는 본인에게만 보여 주고 광고에는 쓰지 않아요. 자세한 내용은 개인정보 처리방침에서 확인할 수 있어요.

웰니스 일기이며, 치료가 아니에요

VitaMood는 기분과 건강 데이터의 패턴을 알아차리도록 도와줘요. 어떤 질환도 진단하거나 치료하지 않으며 의사나 치료사를 대신하지 않아요. 위기 상황이라면 현지 응급 전화번호로 연락하세요.

자주 묻는 질문

VitaMood는 무료 AI 일기 앱인가요?

네. 음성 체크인, 휴대폰에서의 텍스트 변환, 기록 열람은 무료이며 매주 AI 요약 5회가 포함돼요. 7일 무료 체험이 있는 월간 또는 연간 구독인 VitaMood Pro에서는 매일 요약 5회, 건강 인사이트, 주간 리포트가 추가돼요.

VitaMood는 어떤 AI를 사용하나요?

벨기에에 있는 당사 서버를 거쳐 Google의 Gemini API로 전달돼요. 텍스트 변환 결과와 언어 코드만 전송돼요. 당사는 텍스트 변환 결과도 요약도 저장하지 않으며, Google도 이를 제품 개선에 사용하지 않아요.

VitaMood는 내 목소리를 업로드하나요?

아니요. 녹음은 휴대폰에 저장되고 휴대폰에서 텍스트로 바뀌어요. 요약을 쓰기 위해 텍스트 변환 결과만 전송돼요.

AI와 내 기록에 대해 대화할 수 있나요?

아니요. VitaMood의 AI는 체크인마다 요약, 기분 점수, 태그를 쓰고, VitaMood Pro에서는 인사이트와 주간 리포트를 말로 풀어 줘요. 채팅은 없어요.

AI의 제안을 바꿀 수 있나요?

네. 기분 점수와 에너지 수준을 바꿀 수 있고, 요약을 다시 쓰더라도 내가 고른 값이 유지돼요.

AI 일기는 심리 치료와 같은가요?

아니요. VitaMood는 웰니스 일기예요. 어떤 질환도 진단하거나 치료하지 않아요. 도움이 필요하면 의사나 정신건강 전문가와 상담하세요.

VitaMood 사용 방법 보기, 기분 기록 앱 비교하기 또는 무료 일기 앱 비교하기.

다른 앱의 세부 내용은 2026년 10월 10일에 Rosebud 웹사이트, 개인정보 처리방침, App Store 설명, Reflection 웹사이트, 약관, App Store 설명, Mindsera 웹사이트, 개인정보 처리방침, App Store 설명, Stoic 도움말 페이지와 App Store 설명을 기준으로 확인했어요. Rosebud, Reflection, Mindsera, Stoic은 각 소유자의 상표예요. VitaMood는 이들 중 어느 곳과도 제휴 관계가 없어요.

AI 일기 앱: 1분 말하면 요약이 완성돼요