Kayfiyat trekeri ilovasi: gapirib yoziladigan bepul ilova

Bu sahifada kayfiyat trekeri ilovasi nima qilishi, VitaMood sizga bepul nima berishi va nimasi VitaMood Pro’ni talab qilishi, shuningdek to‘rtta boshqa mashhur kayfiyat trekeri (Daylio, How We Feel, Bearable va Apple Health’ga o‘rnatilgan kayfiyat jurnali) qanday taqqoslanishi tushuntiriladi. Boshqa ilova haqidagi har bir tafsilot 2026-yil 10-oktabr kuni o‘sha ilovaning o‘z veb-sayti, yordam sahifalari, maxfiylik siyosati yoki do‘kon sahifasi bo‘yicha tekshirilgan. Biror masalani hech bir manba aniqlamagan bo‘lsa, jadvalda «Ko‘rsatilmagan» deb yozilgan.

Qisqa javob

• Kuningiz qanday o‘tganini bosib emas, aytib bermoqchisiz: VitaMood. Gapirasiz, telefoningiz yozib qo‘yadi, siz esa kayfiyat bali, teglar va xulosa olasiz.
• Hisobsiz eng tez yozuv kerak: Daylio. Kayfiyatni va kuningizdagi mashg‘ulotlarni bosasiz.
• His qilayotgan aniq his-tuyg‘uni nomlamoqchisiz: How We Feel, ilova ichidagi xaridlarsiz bepul ilova.
• Kayfiyat yonida simptomlarni va ko‘plab boshqa omillarni kuzatmoqchisiz: Bearable.
• iPhone’dan foydalanasiz va qo‘shimcha hech narsa o‘rnatmoqchi emassiz: Apple Health ilovasidagi State of Mind jurnali.

Kayfiyat trekeri ilovasi nima qiladi

Kayfiyat trekeri ilovasi qanday his qilganingizni yozuv-yozuv saqlaydi, shunda haftalar va oylar davomida xotiraga tayanmasdan orqaga qarashingiz mumkin. Xotira kayfiyat uchun yomon yozuv. Og‘ir payshanba esa eslaganingizda butun haftani bo‘yashi mumkin, yaxshi dam olish kunlari esa undan oldingi uchta bir xil kunni yashirishi mumkin. O‘sha kuni yozilgan yozuv haqiqatda nima bo‘lganini ko‘rsatadi.

Kayfiyat trekerlari asosan uch jihatdan farq qiladi:

1. Yozuv qanday qilinadi. Ko‘pchilik ilovalar yuzni bosishni, so‘z tanlashni yoki slayderni siljitishni so‘raydi. Ba’zilari izoh qo‘shishga imkon beradi. VitaMood gapirishni so‘raydi.
2. Kayfiyat yonida nima turadi. Ba’zi ilovalar kayfiyatni yolg‘iz saqlaydi. Boshqalari mashg‘ulotlar, simptomlar yoki Apple Health yoki Health Connect’dan ma’lumotlar qo‘shishga imkon beradi, shunda kayfiyatingizni uyqu yoki qadamlaringiz yonida ko‘rasiz.
3. Yozuvlar qayerda saqlanadi. Ba’zi ilovalar hamma narsani telefoningizda saqlaydi. Boshqalari yozuvlarni o‘z serverlarida saqlaydi, shunda boshqa qurilmada kirishingiz mumkin.

Ularning hech biri har holatda yaxshiroq emas. Bosiladigan treker band kunda tezroq. Og‘zaki yozuv nima bo‘lganini ko‘proq saqlaydi. To‘g‘ri ilova 30-kuni ham ochadigan ilovadir.

VitaMood: gapirib yoziladigan kayfiyat ilovasi

VitaMood 60 soniyalik ovozli check-in atrofida qurilgan. Kechqurun ilova «Bugun qanday o‘tdi?» deb so‘raydi. Siz bir daqiqagacha, 26 tilning istalganida, ovoz chiqarib javob berasiz. Nima deyishni oldindan rejalashtirish shart emas. Ko‘pchilik ishi, uchrashgan odamlari, qanday uxlagani va tanasi qanday sezayotgani haqida gapiradi.

Telefoningiz yozuvni matnga o‘giradi. Audio telefondan hech qachon chiqmaydi: VitaMood telefonning o‘z nutq aniqlagichidan foydalanadi, telefon transkripsiya qila olmaydigan til uchun esa nutq modelini yuklab olishni taklif qiladi, shunda transkripsiya baribir telefoningizda ishlaydi. Roziligingizsiz hech narsa yuklab olinmaydi.

Keyin ilova xulosa yozish uchun audioni emas, matnni yuboradi. Siz quyidagilarni olasiz:

• 1 (juda past) dan 10 (juda yaxshi) gacha kayfiyat bali, uni o‘zgartirishingiz mumkin,
• siz gapirgan tilda aytganlaringizning bir qatorli xulosasi,
• o‘nta tayyor teglardan to‘rttagacha: ish, oila, do‘stlar, munosabat, mashq, uyqu, stress, salomatlik, ovqat va dam olish,
• past, o‘rtacha yoki yuqori energiya darajasi, faqat energiyangiz, charchoqingiz yoki hushyorligingiz haqida gapirgan bo‘lsangiz. U hech qachon kayfiyatingizdan taxmin qilinmaydi.

Har bir kun beshta kayfiyat toifasidan birini oladi: Ajoyib (9 dan 10 gacha), Yaxshi (7 dan 8 gacha), O‘rtacha (5 dan 6 gacha), Og‘ir (3 dan 4 gacha) va Tushkun (1 dan 2 gacha). Tarix ekrani check-inlaringizni kayfiyat rangida bo‘yalgan kalendarda ko‘rsatadi.

Bepul reja nimalarni o‘z ichiga oladi

• Bir daqiqagacha ovozli check-inlar, xohlagancha
• Telefoningizda transkripsiya
• Check-inlaringizning kunlar bo‘yicha to‘liq tarixi
• Haftasiga 5 ta AI xulosasi, har biri kayfiyat bali, teglar va bir qatorli xulosa bilan
• Reklamasiz

Haftalik hisob har dushanba UTC bo‘yicha 00:00 da nolga tushadi. 5 tasini ham ishlatib bo‘lganingizda, check-inlaringiz yozib olinadi, matnga o‘giriladi va telefoningizda saqlanadi. Keyingi xulosa qachon mavjud bo‘lishini ilova aytadi.

VitaMood Pro nimaga kerak

• Haftasiga 5 ta o‘rniga kuniga 5 ta AI xulosasi
• Sog‘liq tahlillari: kayfiyatingiz uyqu, HRV (yurak urishi o‘zgaruvchanligi), tinch holatdagi yurak urishi, qadamlar, mashqlar, faol energiya va nafas olish tezligi bilan yonma-yon, Apple Health yoki Health Connect’dan, shuningdek Apple Health’dan onglilik daqiqalari va kunduzgi yorug‘likda o‘tkazilgan vaqt
• Uyqu, qadamlar, mashqlar, onglilik daqiqalari, kunduzgi yorug‘likda o‘tkazilgan vaqt va faol energiya bo‘yicha o‘zingiz belgilagan kunlik maqsadlar
• Haftalik hisobot

VitaMood Pro oylik yoki yillik obuna. Yangi obunachilar ikkala rejada 7 kunlik bepul sinov oladi. Obuna bo‘lishdan oldin ilova va do‘kon narxni ko‘rsatadi. Bepul foydalanuvchilardan sog‘liq ma’lumotlariga ruxsat hech qachon so‘ralmaydi.

Daylio kayfiyat trekeri

Daylio eng mashhur kayfiyat trekerlaridan biri. Kayfiyatni va kuningizdagi mashg‘ulotlarni bosib yozuv qilasiz, izoh ham qo‘shishingiz mumkin.

• Bepul versiya: cheksiz yozuvlar, Daylio Premium’ning 7 kunlik sinovi bilan (Daylio yordam sahifalari).
• Daylio Premium qo‘shadi: kengaytirilgan statistika, ko‘proq kayfiyat va ikonkalar, izoh shablonlari, cheksiz eslatmalar, avtomatik zaxira nusxalari, PDF eksport va qo‘shimcha mavzular (Daylio yordam sahifalari).
• Ovoz: yozuvlarga audio eslatmalar kiritish mumkin (Google Play sahifasi), iPhone’da esa Siri orqali kayfiyatni qayd etish mumkin (App Store yangiliklar yozuvi). Hech bir manba Daylio nutqni matnga o‘girishini aytmaydi.
• Sog‘liq ma’lumotlari: Daylio ruxsat bersangiz, Apple Health’dan ma’lumot import qila oladi (Daylio maxfiylik siyosati).
• Hisob va saqlash: hisob yo‘q. Yozuvlar qurilmangizda saqlanadi, iCloud yoki Google Drive’ga ixtiyoriy zaxira nusxalari bilan (Daylio maxfiylik siyosati).
• Reklama: Google Play sahifasida ilovada reklama borligi aytilgan.
• Tillar: App Store’da 34 ta.

Daylio sizga mos keladi, agar bir necha bosishda yozuv va hisobsiz foydalanishni xohlasangiz. Batafsilroq taqqoslash uchun VitaMood va Daylio taqqoslanishiga qarang.

How We Feel

How We Feel check-in qilayotgan paytingizda his qilayotgan his-tuyg‘uni nomlashni so‘raydi.

• Bepul versiya: ilova bepul, App Store’da ilova ichidagi xaridlar ko‘rsatilmagan.
• Ovoz: check-inga ovozli eslatma biriktirish mumkin (uning maxfiylik siyosati). Hech bir manba ilova uni matnga o‘girishini aytmaydi.
• Sog‘liq ma’lumotlari: App Store sahifasida uyqu, mashq va sog‘liq trendlarini kuzatish uchun HealthKit ishlatilishi aytilgan.
• AI: OpenAI asosidagi ixtiyoriy AI imkoniyatlari his-tuyg‘u, teglar, sana, vaqt va kundalik matnini oladi (uning maxfiylik siyosati).
• Hisob va saqlash: hisob shart emas. Hisobsiz ma’lumotlar telefoningizda saqlanadi. Hisob bilan ular Amerika Qo‘shma Shtatlaridagi bulut provayderida saqlanadi (uning maxfiylik siyosati).
• Platformalar va tillar: iPhone va Android. App Store’da 2 ta til, ingliz va ispan tillari.

How We Feel sizga mos keladi, agar aniq his-tuyg‘ular lug‘atiga ega bepul ilova xohlasangiz va ingliz yoki ispan tilida gapirsangiz.

Bearable

Bearable bir vaqtning o‘zida kayfiyat va ko‘plab boshqa narsalarni kuzatadigan treker: simptomlar, uyqu, dori-darmon, energiya va maxsus o‘lchovlar.

• Bepul versiya: cheksiz yozuv, eslatmalar, 30 kunlik trendlar, vidjetlar va CSV eksport (Bearable yordam sahifalari).
• Bearable Premium qo‘shadi: kayfiyat va simptomlarga nima ta’sir qilishi haqida hisobotlar, 60, 90 va 365 kunlik hisobotlar, cheksiz maqsadlar va maxsus o‘lchovlar (Bearable yordam sahifalari).
• Ovoz: ko‘rsatilmagan.
• Sog‘liq ma’lumotlari: iPhone’da qadamlar, uyqu va yurak urishini Apple Health va Fitbit’dan sinxronlaydi (App Store sahifasi).
• Hisob va saqlash: email, Google, Apple yoki Facebook orqali ro‘yxatdan o‘tasiz. Ma’lumotlar qurilmangizda va Bearable serverlarida saqlanadi (uning maxfiylik siyosati).
• Tillar: App Store’da 1 ta, ingliz tili.

Bearable sizga mos keladi, agar sog‘liq holatini kuzatsangiz va kayfiyat yonida ko‘plab omillarni qayd etmoqchi bo‘lsangiz.

Apple Health’dagi State of Mind

iPhone’da Health ilovasida State of Mind deb ataladigan o‘rnatilgan kayfiyat jurnali bor. Daqiqalik his-tuyg‘uni yoki kun kayfiyatini slayder va so‘zlar ro‘yxati orqali qayd etasiz, uni mashqlar, uyqu, kunduzgi yorug‘likda o‘tkazilgan vaqt va onglilik daqiqalari bilan solishtirishingiz mumkin (Apple iPhone User Guide).

• Narx: iPhone’dagi Health ilovasining bir qismi. Sotib olinadigan hech narsa yo‘q.
• Ovoz: ko‘rsatilmagan. Apple’da qadamlar slayder va so‘zlar ro‘yxatidan foydalanadi.
• Saqlash: telefon qulflanganda Health ma’lumotlari shifrlanadi, iCloud zaxira va sinxronlash ixtiyoriy (Apple Health maxfiylik sahifasi).
• Android: mavjud emas.

State of Mind sizga mos keladi, agar iPhone’dan foydalansangiz va hech narsa o‘rnatmasdan tez kayfiyat jurnali xohlasangiz.

Kayfiyat trekeri ilovalari taqqoslangan

	VitaMood	Daylio	How We Feel	Bearable	Apple Health
Yozuv yaratish	Bir daqiqagacha gapiring	Kayfiyat va mashg‘ulotlarni bosing	His-tuyg‘u so‘zini tanlang	Kayfiyat va boshqa omillarni qayd etish	Slayder va so‘zlar
Nutqni matnga o‘girish	Ha, telefoningizda	Ko‘rsatilmagan	Ko‘rsatilmagan	Ko‘rsatilmagan	Ko‘rsatilmagan
Gaplaringizdan taxmin qilingan kayfiyat	Ha, haftasiga 5 ta bepul	Yo‘q, o‘zingiz tanlaysiz	Yo‘q, o‘zingiz tanlaysiz	Yo‘q, o‘zingiz tanlaysiz	Yo‘q, o‘zingiz tanlaysiz
Sog‘liq ma’lumotlari	VitaMood Pro bilan	Apple Health’dan import	HealthKit	Apple Health va Fitbit	O‘rnatilgan
Hisob	Ha	Yo‘q	Ixtiyoriy	Ha	Kerak emas
Android	Ha	Ha	Ha	Ha	Yo‘q
Tillar	26	34	2	1	Ko‘rsatilmagan

Qaysi kayfiyat trekeri ilovasini tanlash kerak

Kunni qanday yozib borishni afzal ko‘rishingizdan boshlang. Kechga kelib terish yoki bosish yuk bo‘lib tuyulsa, og‘zaki check-inni davom ettirish osonroq. Besh soniyada yozuv xohlasangiz, bosiladigan treker tezroq.

Keyin kayfiyatingiz yonida nimani ko‘rmoqchi ekanligingizni hal qiling. Aqlli soatingiz bo‘lsa, telefoningizda allaqachon uyqu, yurak urishi va faollik ma’lumotlari bor. VitaMood Pro, Daylio, How We Feel, Bearable va Apple Health bu ma’lumotlarning bir qismidan foydalana oladi. VitaMood Pro to‘qqiztasini o‘qiydi: uyqu, HRV, tinch holatdagi yurak urishi, qadamlar, mashqlar, faol energiya, nafas olish tezligi, onglilik daqiqalari va kunduzgi yorug‘likda o‘tkazilgan vaqt.

Oxirida tillarni tekshiring. Siz gapiradigan kayfiyat trekeri tilingizni tushunishi kerak. VitaMood check-inlarni ingliz, nemis, ispan, fransuz, portugal (Braziliya), arab, rus, xitoy (soddalashtirilgan), polyak, ukrain, rumin, turk, italyan, golland, chex, yunon, venger, slovak, yapon, serb, o‘zbek, koreys, indonez, vyetnam, ivrit va shved tillarida matnga o‘giradi va umumlashtiradi.

VitaMood kayfiyat va sog‘liq ma’lumotlarini qanday bog‘laydi

VitaMood Pro bilan ilova obuna bo‘lganingizda Apple Health yoki Health Connect’dan 60 kungacha tarixni o‘qiydi, shunda birinchi tahlillar haftalab check-in kutishi shart emas. U faqat telefoningiz Health sozlamalarida ruxsat bergan turlarni o‘qiydi. Rad etilgan tur oddiygina ko‘rsatilmaydi.

Check-in qilgan sari tahlillar to‘planadi:

1. Birinchi ishga tushirish: kayfiyatingiz va har bir sog‘liq ko‘rsatkichi 5, 10, 15 yoki 30 kun davomida, oldingi davr bilan solishtirilgan holda.
2. Birinchi check-in: siz aytganlar, o‘sha kunning raqamlari yonida, o‘zingizning oxirgi 15 kuningiz bilan solishtirilgan holda.
3. 4-kundan boshlab: yaxshi kunlaringizda nima bo‘lgani. Ilova uyqu, qadamlar va boshqa ko‘rsatkichlaringizni o‘rtacha kayfiyatingizdan yuqori va past kunlarda solishtiradi.
4. 8-kundan boshlab: so‘nggi 60 kun ichida kayfiyat va biror ko‘rsatkich orasidagi bog‘liqlik, faqat bog‘liqlik aniq bo‘lganda ko‘rsatiladi, masalan «Kayfiyatingiz 7+ soat uyqudan keyin o‘rtacha 1,2 ball yuqori».

Har bir tahlil u nechta kunga asoslanganini ko‘rsatadi. Bir kunlik solishtirishlar kayfiyatingiz bilan birga nima bo‘lganini aytadi, biri ikkinchisiga sabab bo‘lganini hech qachon aytmaydi. Xom sog‘liq ko‘rsatkichlaringiz telefoningizdan hech qachon chiqmaydi. Tahlilni so‘zlarga solish uchun ilova faqat hisoblangan qiymatlarni, masalan davrning o‘rtacha kayfiyatini yuboradi, ular saqlanmaydi.

Kundalik kayfiyat trekeri: uni odatga aylantirish

Kayfiyat trekeri faqat undan foydalanishda davom etsangiz ishlaydi. Bir nechta narsa yordam beradi:

• Har kuni bir vaqtda check-in qiling. VitaMood kechqurun eslatma yuboradi. Kun oxirida aytadigan gap eng ko‘p bo‘ladi.
• Faqat his-tuyg‘uni emas, nima bo‘lganini ayting. «Yomon uxladim va yig‘ilish cho‘zilib ketdi» bir oydan keyin «charchadim»dan ko‘ra foydaliroq.
• Unga ikki hafta bering. Bitta yozuv bir kun haqida aytadi. Qonuniyat ko‘p kunni talab qiladi, shuning uchun VitaMood sog‘liq ma’lumotlari bilan bog‘liqlikni ko‘rsatishdan oldin 8-kunni kutadi.
• Qisqa qiling. Bir daqiqa yetarli. VitaMood yozishni 60 soniyada to‘xtatadi.

Maxfiylik

Ovoz yozuvi telefoningizda saqlanadi va matnga o‘giriladi, hech qachon yuklanmaydi. Xulosa yozish uchun ilova transkript matnini va uning til kodini Belgiyadagi serverimizga yuboradi, u esa uni Google’ning Gemini API’siga uzatadi. Biz transkriptni ham, xulosani ham serverlarimizda saqlamaymiz, Google ularni o‘z mahsulotlarini yaxshilash uchun ishlatmaydi. Check-inlaringiz telefoningizda saqlanadi va telefon zaxira nusxalariga kiritilmaydi. Sog‘liq ma’lumotlari faqat o‘zingizga ko‘rsatiladi va reklama uchun hech qachon ishlatilmaydi. To‘liq tafsilotlar Maxfiylik siyosatida.

Sog‘lom turmush kundaligi, terapiya emas

VitaMood kayfiyatingiz va sog‘liq ma’lumotlaringizdagi qonuniyatlarni payqashga yordam beradi. U hech qanday holatni tashxislamaydi va davolamaydi va shifokor yoki terapevt o‘rnini bosmaydi. Inqirozda bo‘lsangiz, mahalliy favqulodda xizmat raqamiga murojaat qiling.

Savollar

VitaMood bepul kayfiyat trekeri ilovasimi?

Ha. Ovozli check-inlar, telefoningizdagi transkripsiya va tarixingiz bepul, haftasiga 5 ta AI xulosasi bilan. VitaMood Pro, 7 kunlik bepul sinovli oylik yoki yillik obuna, kuniga 5 ta xulosa, sog‘liq tahlillari va haftalik hisobotni qo‘shadi.

Ovozli kayfiyat trekeri qanday ishlaydi?

Kuningiz haqida bir daqiqagacha gapirasiz. Telefoningiz yozuvni matnga o‘giradi, matn esa 1 dan 10 gacha kayfiyat balini, to‘rttagacha tegni va bir qatorli xulosani taklif qilish uchun ishlatiladi. Kayfiyat balini o‘zgartirishingiz mumkin.

VitaMood ovozimni yuklaydimi?

Yo‘q. Yozuv telefoningizda saqlanadi va telefoningizda matnga o‘giriladi. Faqat xulosangizni yozish uchun matn yuboriladi.

VitaMood kayfiyatim yonida qaysi sog‘liq ma’lumotlarini ko‘rsata oladi?

VitaMood Pro bilan: uyqu, HRV, tinch holatdagi yurak urishi, qadamlar, mashqlar, faol energiya va nafas olish tezligi Apple Health yoki Health Connect’dan, onglilik daqiqalari va kunduzgi yorug‘likda o‘tkazilgan vaqt esa Apple Health’dan. U faqat siz ruxsat bergan narsani o‘qiydi.

VitaMood Android’da ishlaydimi?

Ha. VitaMood Android uchun Google Play’da va iPhone uchun App Store’da mavjud. Android’da u sog‘liq ma’lumotlarini Health Connect’dan o‘qiydi.

Qaysi tillarda gapira olaman?

26 ta: ingliz, nemis, ispan, fransuz, portugal (Braziliya), arab, rus, xitoy (soddalashtirilgan), polyak, ukrain, rumin, turk, italyan, golland, chex, yunon, venger, slovak, yapon, serb, o‘zbek, koreys, indonez, vyetnam, ivrit va shved tillari.

Kayfiyat trekeri ilovasi terapiyaning o‘rnini bosadimi?

Yo‘q. VitaMood sog‘lom turmush kundaligi. U hech qanday holatni tashxislamaydi va davolamaydi. Yordam kerak bo‘lsa, shifokor yoki ruhiy salomatlik mutaxassisiga murojaat qiling.

VitaMood qanday ishlashini ko‘ring, VitaMood haqida bepul kundalik ilovasi sifatida o‘qing yoki AI kundalik ilovalarini taqqoslang.

Boshqa ilovalar haqidagi tafsilotlar 2026-yil 10-oktabr kuni tekshirildi: Daylio yordam sahifalari, maxfiylik siyosati va do‘kon sahifalari; How We Feel maxfiylik siyosati va do‘kon sahifalari; Bearable yordam sahifalari, maxfiylik siyosati va App Store sahifasi; Apple’ning iPhone User Guide va Health maxfiylik sahifasi. Daylio, How We Feel va Bearable egalarining savdo belgilaridir. VitaMood ularning hech biri bilan bog‘liq emas.