Tu estado de ánimo: un mood tracker gratis al que le hablas
VitaMood es un mood tracker gratis para iPhone y Android. Cada noche hablas hasta un minuto sobre tu día. Tu teléfono convierte la grabación en texto y la app sugiere una puntuación de ánimo de 1 a 10, etiquetas y un resumen de una línea. El plan gratuito incluye check-ins de voz, transcripción en tu teléfono y todo tu historial, con 5 resúmenes con IA a la semana.
Actualizado el
Esta página explica qué hace una app de mood tracker, qué te da VitaMood gratis y qué necesita VitaMood Pro, y cómo se comparan otros cuatro mood trackers conocidos: Daylio, How We Feel, Bearable y el registro de ánimo integrado en Apple Health. Cada dato sobre otra app se comprobó el 10 de octubre de 2026 en la web, las páginas de ayuda, la política de privacidad o la ficha de tienda de esa app. Cuando ninguna fuente aclaraba un punto, la tabla dice «No consta».
La respuesta corta
- Quieres contar cómo te fue el día en vez de teclearlo: VitaMood. Hablas, tu teléfono lo anota y recibes una puntuación de ánimo, etiquetas y un resumen.
- Quieres la entrada más rápida posible y sin cuenta: Daylio. Tocas un ánimo y las actividades de tu día.
- Quieres nombrar la emoción exacta que sientes: How We Feel, una app gratis sin compras dentro de la app.
- Quieres seguir síntomas y muchos otros factores junto al ánimo: Bearable.
- Usas un iPhone y no quieres instalar nada más: el registro de Estado de ánimo de la app Salud de Apple.
Qué hace una app de mood tracker
Una app de mood tracker guarda un registro de cómo te sentiste, entrada a entrada, para que puedas mirar atrás semanas y meses en lugar de fiarte de la memoria. La memoria es un mal registro del ánimo. Un jueves difícil puede teñir toda la semana al recordarla, y un buen fin de semana puede ocultar tres días apagados anteriores. Un registro escrito, hecho el mismo día, muestra lo que de verdad ocurrió.
Los mood trackers se diferencian sobre todo en tres cosas:
- Cómo haces una entrada. La mayoría de las apps te piden tocar una cara, elegir una palabra o mover un control deslizante. Algunas permiten añadir una nota. VitaMood te pide que hables.
- Qué hay junto al ánimo. Algunas apps guardan el ánimo por separado. Otras permiten añadir actividades, síntomas o datos de Apple Health o Health Connect, para ver tu ánimo junto a tu sueño o tus pasos.
- Dónde se guardan tus entradas. Algunas apps lo guardan todo en tu teléfono. Otras almacenan las entradas en sus servidores para que puedas iniciar sesión en otro dispositivo.
Ninguna es mejor en todos los casos. Un tracker de toques es más rápido en un día ajetreado. Una entrada hablada recoge más de lo ocurrido. La app adecuada es la que sigas abriendo el día 30.
VitaMood: la app de ánimo a la que le hablas
VitaMood gira en torno a un check-in de voz de 60 segundos. Por la noche la app pregunta «¿Qué tal fue hoy?». Respondes en voz alta, hasta un minuto, en cualquiera de 26 idiomas. No necesitas planear qué decir. La mayoría de la gente habla de su trabajo, de la gente que vio, de cómo durmió y de cómo se siente su cuerpo.
Tu teléfono convierte la grabación en texto. El audio nunca sale del teléfono: VitaMood usa el reconocimiento de voz del propio teléfono y, si el teléfono no puede transcribir un idioma, ofrece descargar un modelo de voz para que la transcripción se siga haciendo en el teléfono. Nada se descarga sin tu consentimiento.
Después la app envía el texto, no el audio, para redactar un resumen. Recibes:
- una puntuación de ánimo de 1 (muy bajo) a 10 (muy bueno), que puedes cambiar,
- un resumen de una línea de lo que dijiste, en el idioma en que hablaste,
- hasta cuatro etiquetas de un conjunto fijo de diez: trabajo, familia, amigos, pareja, entrenamiento, sueño, estrés, salud, comida y descanso,
- un nivel de energía bajo, medio o alto, pero solo cuando hablaste de tu energía, cansancio o estado de alerta. Nunca se deduce de tu ánimo.
Cada día recibe una de cinco franjas de ánimo: Genial (9 a 10), Bueno (7 a 8), Normal (5 a 6), Pesado (3 a 4) y Bajo (1 a 2). La pantalla Diario muestra tus check-ins en un calendario coloreado según el ánimo.
Qué incluye el plan gratuito
- Check-ins de voz de hasta un minuto, todos los que quieras
- Transcripción en tu teléfono
- Todo tu historial de check-ins, por día
- 5 resúmenes con IA a la semana, cada uno con una puntuación de ánimo, etiquetas y un resumen de una línea
- Sin anuncios
El recuento semanal se reinicia cada lunes a las 00:00 UTC. Cuando has usado los 5, tus check-ins se siguen grabando, transcribiendo y guardando en tu teléfono. La app te avisa cuando está disponible el siguiente resumen.
Qué necesita VitaMood Pro
- 5 resúmenes con IA al día en lugar de 5 a la semana
- Análisis de salud: tu ánimo junto a tu sueño, HRV (variabilidad de la frecuencia cardíaca), frecuencia cardíaca en reposo, pasos, entrenamientos, energía en actividad y frecuencia respiratoria desde Apple Health o Health Connect, más minutos de atención plena y tiempo a la luz del día desde Apple Health
- Objetivos diarios que fijas tú para el sueño, los pasos, los entrenamientos, los minutos de atención plena, el tiempo a la luz del día y la energía en actividad
- Un informe semanal
VitaMood Pro es una suscripción mensual o anual. Los nuevos suscriptores tienen 7 días de prueba gratuita en ambos planes. La app y la tienda muestran el precio antes de suscribirte. A los usuarios gratuitos nunca se les pide acceso a sus datos de salud.
Daylio, mood tracker
Daylio es uno de los mood trackers más conocidos. Haces una entrada tocando un ánimo y las actividades de tu día, y puedes añadir una nota.
- Versión gratuita: entradas ilimitadas, con 7 días de prueba de Daylio Premium (páginas de ayuda de Daylio).
- Daylio Premium añade: estadísticas avanzadas, más estados de ánimo e iconos, plantillas de notas, recordatorios ilimitados, copias de seguridad automáticas, exportación a PDF y temas adicionales (páginas de ayuda de Daylio).
- Voz: las entradas pueden incluir notas de audio (ficha de Google Play) y en iPhone puedes registrar un ánimo con Siri (notas de versión de App Store). Ninguna fuente dice que Daylio transcriba voz.
- Datos de salud: Daylio puede importar datos de Apple Health si lo permites (política de privacidad de Daylio).
- Cuenta y almacenamiento: no hay cuenta. Las entradas se guardan en tu dispositivo, con copias de seguridad opcionales en iCloud o Google Drive (política de privacidad de Daylio).
- Anuncios: la ficha de Google Play indica que la app contiene anuncios.
- Idiomas: 34 en App Store.
Daylio te conviene si quieres una entrada en unos toques y sin cuenta. Para una comparación más larga, mira VitaMood comparado con Daylio.
How We Feel
How We Feel te pide que nombres la emoción que sientes en el momento en que haces el check-in.
- Versión gratuita: la app es gratuita y App Store no lista compras dentro de la app.
- Voz: puedes adjuntar una nota de voz a un check-in (su política de privacidad). Ninguna fuente dice que la app la transcriba.
- Datos de salud: la ficha de App Store dice que usa HealthKit para seguir el sueño, el ejercicio y las tendencias de salud.
- IA: las funciones de IA opcionales, con tecnología de OpenAI, reciben tu emoción, etiquetas, fecha, hora y texto del diario (su política de privacidad).
- Cuenta y almacenamiento: no hace falta cuenta. Sin ella, los datos se guardan en tu teléfono. Con ella, se guardan con un proveedor de nube en Estados Unidos (su política de privacidad).
- Plataformas e idiomas: iPhone y Android. 2 idiomas en App Store, inglés y español.
How We Feel te conviene si quieres una app gratis con un vocabulario preciso de emociones y hablas inglés o español.
Bearable
Bearable es un tracker de ánimo y de muchas otras cosas a la vez: síntomas, sueño, medicación, energía y medidas personalizadas.
- Versión gratuita: registros ilimitados, recordatorios, tendencias de 30 días, widgets y exportación a CSV (páginas de soporte de Bearable).
- Bearable Premium añade: informes sobre qué afecta a tu ánimo y tus síntomas, informes de 60, 90 y 365 días, objetivos ilimitados y medidas personalizadas (páginas de soporte de Bearable).
- Voz: no consta.
- Datos de salud: en iPhone sincroniza pasos, sueño y frecuencia cardíaca desde Apple Health y Fitbit (ficha de App Store).
- Cuenta y almacenamiento: te registras con correo, Google, Apple o Facebook. Los datos se guardan en tu dispositivo y en los servidores de Bearable (su política de privacidad).
- Idiomas: 1 en App Store, inglés.
Bearable te conviene si sigues una enfermedad y quieres registrar muchos factores junto a tu ánimo.
Estado de ánimo en Apple Health
En iPhone, la app Salud tiene un registro de ánimo integrado llamado Estado de ánimo. Registras una emoción del momento o tu ánimo del día con un control deslizante y una lista de palabras, y puedes compararlo con el ejercicio, el sueño, el tiempo a la luz del día y los minutos de atención plena (Guía del usuario del iPhone de Apple).
- Coste: forma parte de la app Salud del iPhone. No hay nada que comprar.
- Voz: no consta. Los pasos de Apple usan el control deslizante y listas de palabras.
- Almacenamiento: los datos de salud se cifran cuando el teléfono está bloqueado, con copia de seguridad y sincronización opcionales en iCloud (página de privacidad de Salud de Apple).
- Android: no disponible.
Estado de ánimo te conviene si usas un iPhone y quieres un registro rápido del ánimo sin instalar nada.
Comparativa de apps de mood tracker
| VitaMood | Daylio | How We Feel | Bearable | Apple Health | |
|---|---|---|---|---|---|
| Cómo se crea una entrada | Habla hasta un minuto | Tocar un ánimo y actividades | Elegir una palabra de emoción | Registrar el ánimo y otros factores | Control deslizante y palabras |
| Voz convertida en texto | Sí, en tu teléfono | No consta | No consta | No consta | No consta |
| Ánimo sugerido a partir de tus palabras | Sí, 5 a la semana gratis | No, lo eliges tú | No, lo eliges tú | No, lo eliges tú | No, lo eliges tú |
| Datos de salud | Con VitaMood Pro | Importación de Apple Health | HealthKit | Apple Health y Fitbit | Integrado |
| Cuenta | Sí | No | Opcional | Sí | No hace falta |
| Android | Sí | Sí | Sí | Sí | No |
| Idiomas | 26 | 34 | 2 | 1 | No consta |
Qué app de mood tracker elegir
Empieza por cómo prefieres registrar un día. Si escribir o tocar te parece una tarea al final de la tarde, un check-in hablado es más fácil de mantener. Si quieres un registro en cinco segundos, un tracker de toques es más rápido.
Después decide qué quieres junto a tu ánimo. Si tienes un smartwatch, tu teléfono ya guarda tu sueño, tu frecuencia cardíaca y tu actividad. VitaMood Pro, Daylio, How We Feel, Bearable y Apple Health pueden usar parte de esos datos. VitaMood Pro lee nueve: sueño, HRV, frecuencia cardíaca en reposo, pasos, entrenamientos, energía en actividad, frecuencia respiratoria, minutos de atención plena y tiempo a la luz del día.
Por último, revisa los idiomas. Un mood tracker al que le hablas tiene que entender tu idioma. VitaMood transcribe y resume check-ins en inglés, alemán, español, francés, portugués (Brasil), árabe, ruso, chino (simplificado), polaco, ucraniano, rumano, turco, italiano, neerlandés, checo, griego, húngaro, eslovaco, japonés, serbio, uzbeko, coreano, indonesio, vietnamita, hebreo y sueco.
Cómo relaciona VitaMood el ánimo y los datos de salud
Con VitaMood Pro, la app lee hasta 60 días de historial desde Apple Health o Health Connect cuando te suscribes, así que los primeros análisis no tienen que esperar semanas de check-ins. Lee solo los tipos que permites en los ajustes de Salud de tu teléfono. Un tipo que rechazas simplemente no se muestra.
Los análisis se van construyendo a medida que haces check-ins:
- Primer inicio: tu ánimo y cada medida de salud durante 5, 10, 15 o 30 días, frente al periodo anterior.
- Primer check-in: lo que dijiste, junto a las cifras de ese día frente a tus propios últimos 15 días.
- Desde el día 4: qué tuvieron tus días buenos. La app compara tu sueño, tus pasos y otras medidas en los días por encima y por debajo de tu ánimo medio.
- Desde el día 8: relaciones entre el ánimo y una medida durante los últimos 60 días, mostradas solo cuando la relación es clara, por ejemplo «Tu ánimo es de media 1.2 puntos más alto tras dormir 7 horas o más».
Cada análisis indica en cuántos días se basa. Las comparaciones del mismo día dicen qué ocurrió junto a tu ánimo, nunca que una cosa causara la otra. Tus lecturas de salud en bruto nunca salen de tu teléfono. Para redactar un análisis, la app envía solo cifras derivadas, como el ánimo medio de un periodo, y no se guardan.
Un mood tracker diario: cómo convertirlo en un hábito
Un mood tracker solo funciona si sigues usándolo. Algunas cosas ayudan:
- Haz el check-in a la misma hora cada día. VitaMood envía un recordatorio por la noche. Al final del día es cuando hay más que contar.
- Di qué pasó, no solo cómo te sentiste. «Dormí mal y la reunión se alargó» resulta más útil un mes después que «cansado».
- Dale dos semanas. Una entrada te habla de un día. Un patrón necesita muchos días, por eso VitaMood espera hasta el día 8 antes de mostrar una relación con tus datos de salud.
- Hazlo corto. Un minuto basta. VitaMood deja de grabar a los 60 segundos.
Privacidad
La grabación se guarda y se transcribe en tu teléfono y nunca se sube. Para redactar el resumen, la app envía el texto de la transcripción y su código de idioma a nuestro servidor en Bélgica, que lo pasa a la API de Gemini de Google. No guardamos la transcripción ni el resumen en nuestros servidores, y Google no los usa para mejorar sus productos. Tus check-ins se guardan en tu teléfono y quedan fuera de las copias de seguridad del teléfono. Los datos de salud solo se te muestran a ti y nunca se usan para publicidad. Los detalles completos están en la Política de privacidad.
Un diario de bienestar, no una terapia
VitaMood te ayuda a detectar patrones en tu estado de ánimo y en tus datos de salud. No diagnostica ni trata ninguna afección y no sustituye a un médico ni a un terapeuta. Si estás en crisis, llama al número de emergencias de tu país.
Preguntas
¿VitaMood es un mood tracker gratis?
Sí. Los check-ins de voz, la transcripción en tu teléfono y tu historial son gratis, con 5 resúmenes con IA a la semana. VitaMood Pro, una suscripción mensual o anual con 7 días de prueba gratuita, añade 5 resúmenes al día, análisis de salud y un informe semanal.
¿Cómo funciona un mood tracker por voz?
Hablas hasta un minuto sobre tu día. Tu teléfono convierte la grabación en texto y el texto se usa para sugerir una puntuación de ánimo de 1 a 10, hasta cuatro etiquetas y un resumen de una línea. Puedes cambiar la puntuación de ánimo.
¿VitaMood sube mi voz?
No. La grabación se guarda en tu teléfono y se transcribe en tu teléfono. Solo se envía el texto de la transcripción, para escribir tu resumen.
¿Qué datos de salud puede mostrar VitaMood junto a mi ánimo?
Con VitaMood Pro: sueño, HRV, frecuencia cardíaca en reposo, pasos, entrenamientos, energía en actividad y frecuencia respiratoria desde Apple Health o Health Connect, y minutos de atención plena y tiempo a la luz del día desde Apple Health. Lee solo lo que permites.
¿VitaMood funciona en Android?
Sí. VitaMood está en Google Play para Android y en App Store para iPhone. En Android lee los datos de salud desde Health Connect.
¿En qué idiomas puedo hablar?
26: inglés, alemán, español, francés, portugués (Brasil), árabe, ruso, chino (simplificado), polaco, ucraniano, rumano, turco, italiano, neerlandés, checo, griego, húngaro, eslovaco, japonés, serbio, uzbeko, coreano, indonesio, vietnamita, hebreo y sueco.
¿Una app de mood tracker sustituye a la terapia?
No. VitaMood es un diario de bienestar. No diagnostica ni trata ninguna afección. Si necesitas ayuda, habla con un médico o con un profesional de la salud mental.
Mira cómo funciona VitaMood, lee sobre VitaMood como app de diario personal gratis o compara apps de diario con IA.
Datos de otras apps comprobados el en las páginas de ayuda, la política de privacidad y las fichas de tienda de Daylio; la política de privacidad y las fichas de tienda de How We Feel; las páginas de soporte, la política de privacidad y la ficha de App Store de Bearable; y la Guía del usuario del iPhone y la página de privacidad de Salud de Apple. Daylio, How We Feel y Bearable son marcas de sus propietarios. VitaMood no está afiliada a ninguna de ellas.