Aplicație mood tracker: una gratuită, cu care vorbești

Această pagină explică ce face o aplicație mood tracker, ce îți oferă VitaMood gratuit și ce necesită VitaMood Pro, și cum se compară alte patru mood tracker-e cunoscute: Daylio, How We Feel, Bearable și jurnalul dispoziției încorporat în Apple Health. Fiecare detaliu despre o altă aplicație a fost verificat la 10 octombrie 2026 în site-ul, paginile de asistență, politica de confidențialitate sau pagina din magazin ale aplicației respective. Unde nicio sursă nu a lămurit un aspect, tabelul spune „Nespecificat”.

Răspunsul scurt

• Vrei să spui cum a fost ziua în loc să o introduci prin atingeri: VitaMood. Vorbești, telefonul scrie, iar tu primești un scor al dispoziției, etichete și un rezumat.
• Vrei cea mai rapidă intrare posibilă, fără cont: Daylio. Atingi o dispoziție și activitățile zilei tale.
• Vrei să numești emoția exactă pe care o simți: How We Feel, o aplicație gratuită, fără achiziții în aplicație.
• Vrei să urmărești simptome și mulți alți factori alături de dispoziție: Bearable.
• Ai un iPhone și nu vrei să instalezi nimic în plus: jurnalul State of Mind din aplicația Health de la Apple.

Ce face o aplicație mood tracker

O aplicație mood tracker păstrează o evidență a modului în care te-ai simțit, o intrare pe rând, ca să te poți uita în urmă peste săptămâni și luni în loc să te bazezi pe memorie. Memoria este o evidență slabă a dispoziției. O joi grea poate colora toată săptămâna când te gândești înapoi, iar un weekend bun poate ascunde trei zile searbede dinainte. O evidență scrisă, făcută chiar în ziua respectivă, arată ce s-a întâmplat de fapt.

Mood tracker-ele se deosebesc în principal în trei feluri:

1. Cum faci o intrare. Majoritatea aplicațiilor îți cer să atingi o față, să alegi un cuvânt sau să muți un cursor. Unele îți permit să adaugi o notă. VitaMood îți cere să vorbești.
2. Ce se află lângă dispoziție. Unele aplicații stochează dispoziția separat. Altele îți permit să adaugi activități, simptome sau date din Apple Health ori Health Connect, ca să îți vezi dispoziția alături de somn sau de pași.
3. Unde sunt păstrate intrările. Unele aplicații păstrează totul pe telefon. Altele stochează intrările pe serverele lor, ca să te poți conecta de pe alt dispozitiv.

Niciuna dintre acestea nu este mai bună în orice caz. Un tracker bazat pe atingeri este mai rapid într-o zi încărcată. O intrare vorbită conține mai mult din ce s-a întâmplat. Aplicația potrivită este cea pe care o vei deschide încă în ziua 30.

VitaMood: aplicația de dispoziție cu care vorbești

VitaMood este construită în jurul unui check-in vocal de 60 de secunde. Seara, aplicația întreabă „Cum a fost ziua de azi?”. Răspunzi cu voce tare, până la un minut, în oricare dintre cele 26 de limbi. Nu trebuie să planifici ce spui. Majoritatea oamenilor vorbesc despre muncă, despre oamenii pe care i-au văzut, despre cum au dormit și cum se simte corpul lor.

Telefonul tău transformă înregistrarea în text. Sunetul nu părăsește niciodată telefonul: VitaMood folosește recunoașterea vocală proprie a telefonului, iar pentru o limbă pe care telefonul nu o poate transcrie, oferă descărcarea unui model vocal, astfel încât transcrierea să se poată face tot pe telefon. Nimic nu se descarcă fără acordul tău.

Apoi aplicația trimite textul, nu sunetul, pentru a scrie un rezumat. Primești înapoi:

• un scor al dispoziției de la 1 (foarte scăzută) la 10 (foarte bună), pe care îl poți schimba,
• un rezumat de o linie al celor spuse, în limba în care ai vorbit,
• până la patru etichete dintr-un set fix de zece: muncă, familie, prieteni, relație, antrenament, somn, stres, sănătate, mâncare și odihnă,
• un nivel de energie scăzut, mediu sau ridicat, dar doar când ai vorbit despre energia, oboseala sau luciditatea ta. Nu este niciodată dedus din dispoziție.

Fiecare zi primește una dintre cinci categorii de dispoziție: Excelentă (9 până la 10), Bună (7 până la 8), Acceptabilă (5 până la 6), Grea (3 până la 4) și Scăzută (1 până la 2). Ecranul Jurnal arată check-in-urile tale într-un calendar colorat după dispoziție.

Ce include planul gratuit

• Check-in-uri vocale de până la un minut, câte vrei
• Transcriere pe telefon
• Tot istoricul check-in-urilor tale, pe zile
• 5 rezumate AI pe săptămână, fiecare cu un scor al dispoziției, etichete și un rezumat de o linie
• Fără reclame

Numărătoarea săptămânală se resetează în fiecare luni la 00:00 UTC. Când le-ai folosit pe toate 5, check-in-urile tale sunt în continuare înregistrate, transcrise și păstrate pe telefon. Aplicația îți spune când este disponibil următorul rezumat.

Ce necesită VitaMood Pro

• 5 rezumate AI pe zi în loc de 5 pe săptămână
• Analize de sănătate: dispoziția ta alături de somn, HRV (variabilitatea ritmului cardiac), puls în repaus, pași, antrenamente, energie activă și ritm respirator din Apple Health sau Health Connect, plus minute de conștientizare și timp petrecut în lumina diurnă din Apple Health
• Obiective zilnice stabilite de tine pentru somn, pași, antrenamente, minute de conștientizare, timp petrecut în lumina diurnă și energie activă
• Un raport săptămânal

VitaMood Pro este un abonament lunar sau anual. Abonații noi primesc o perioadă de probă gratuită de 7 zile la ambele planuri. Aplicația și magazinul arată prețul înainte să te abonezi. Utilizatorilor gratuiți nu li se cere niciodată accesul la datele lor de sănătate.

Daylio, mood tracker

Daylio este unul dintre cele mai cunoscute mood tracker-e. Faci o intrare atingând o dispoziție și activitățile zilei tale și poți adăuga o notă.

• Versiunea gratuită: intrări nelimitate, cu o probă de 7 zile la Daylio Premium (paginile de asistență Daylio).
• Daylio Premium adaugă: statistici avansate, mai multe dispoziții și pictograme, șabloane de notițe, mementouri nelimitate, copii de siguranță automate, export PDF și teme suplimentare (paginile de asistență Daylio).
• Voce: intrările pot include notițe audio (pagina din Google Play), iar pe iPhone poți înregistra o dispoziție cu Siri (notele de lansare din App Store). Nicio sursă nu spune că Daylio transcrie vorbirea.
• Date de sănătate: Daylio poate importa date din Apple Health dacă permiți (politica de confidențialitate Daylio).
• Cont și stocare: nu există cont. Intrările sunt stocate pe dispozitivul tău, cu copii de siguranță opționale în iCloud sau Google Drive (politica de confidențialitate Daylio).
• Reclame: pagina din Google Play spune că aplicația conține reclame.
• Limbi: 34 în App Store.

Daylio ți se potrivește dacă vrei o intrare în câteva atingeri și fără cont. Pentru o comparație mai lungă, vezi VitaMood comparată cu Daylio.

How We Feel

How We Feel îți cere să numești emoția pe care o simți în momentul check-in-ului.

• Versiunea gratuită: aplicația este gratuită, iar App Store nu listează achiziții în aplicație.
• Voce: poți atașa o notă vocală la un check-in (politica sa de confidențialitate). Nicio sursă nu spune că aplicația o transcrie.
• Date de sănătate: pagina din App Store spune că folosește HealthKit pentru a urmări somnul, exercițiile și tendințele de sănătate.
• AI: funcțiile AI opționale, bazate pe OpenAI, primesc emoția, etichetele, data, ora și textul jurnalului tău (politica sa de confidențialitate).
• Cont și stocare: nu este nevoie de cont. Fără cont, datele sunt stocate pe telefonul tău. Cu cont, sunt stocate la un furnizor de cloud din Statele Unite (politica sa de confidențialitate).
• Platforme și limbi: iPhone și Android. 2 limbi în App Store, engleza și spaniola.

How We Feel ți se potrivește dacă vrei o aplicație gratuită cu un vocabular precis al emoțiilor și vorbești engleză sau spaniolă.

Bearable

Bearable este un tracker pentru dispoziție și multe altele deodată: simptome, somn, medicamente, energie și măsurători personalizate.

• Versiunea gratuită: înregistrări nelimitate, mementouri, tendințe pe 30 de zile, widgeturi și export CSV (paginile de asistență Bearable).
• Bearable Premium adaugă: rapoarte despre ce îți influențează dispoziția și simptomele, rapoarte pe 60, 90 și 365 de zile, obiective nelimitate și măsurători personalizate (paginile de asistență Bearable).
• Voce: nespecificat.
• Date de sănătate: pe iPhone sincronizează pașii, somnul și pulsul din Apple Health și Fitbit (pagina din App Store).
• Cont și stocare: te înregistrezi cu e-mail, Google, Apple sau Facebook. Datele sunt stocate pe dispozitivul tău și pe serverele Bearable (politica sa de confidențialitate).
• Limbi: 1 în App Store, engleza.

Bearable ți se potrivește dacă urmărești o afecțiune de sănătate și vrei să înregistrezi mulți factori alături de dispoziție.

State of Mind în Apple Health

Pe iPhone, aplicația Health are un jurnal al dispoziției încorporat, numit State of Mind. Înregistrezi o emoție de moment sau dispoziția zilei cu un cursor și o listă de cuvinte, și o poți compara cu exercițiile, somnul, timpul petrecut în lumina diurnă și minutele de conștientizare (Ghidul utilizatorului iPhone de la Apple).

• Cost: face parte din aplicația Health de pe iPhone. Nu există nimic de cumpărat.
• Voce: nespecificat. Pașii Apple folosesc cursorul și listele de cuvinte.
• Stocare: datele de sănătate sunt criptate când telefonul este blocat, cu copie de siguranță și sincronizare iCloud opționale (pagina Health privacy de la Apple).
• Android: indisponibil.

State of Mind ți se potrivește dacă ai un iPhone și vrei un jurnal rapid al dispoziției, fără nimic de instalat.

Aplicații mood tracker comparate

	VitaMood	Daylio	How We Feel	Bearable	Apple Health
Crearea unei intrări	Vorbește până la un minut	Atingi o dispoziție și activități	Alegi un cuvânt pentru emoție	Înregistrezi dispoziția și alți factori	Cursor și cuvinte
Vorbire transformată în text	Da, pe telefonul tău	Nespecificat	Nespecificat	Nespecificat	Nespecificat
Dispoziție sugerată din cuvintele tale	Da, 5 pe săptămână, gratuit	Nu, îl alegi tu	Nu, îl alegi tu	Nu, îl alegi tu	Nu, îl alegi tu
Date de sănătate	Cu VitaMood Pro	Import din Apple Health	HealthKit	Apple Health și Fitbit	Încorporat
Cont	Da	Nu	Opțional	Da	Nu este necesar
Android	Da	Da	Da	Da	Nu
Limbi	26	34	2	1	Nespecificat

Ce aplicație mood tracker să alegi

Începe cu modul în care preferi să înregistrezi o zi. Dacă tastatul sau atingerile ți se par o corvoadă spre sfârșitul serii, un check-in vorbit este mai ușor de păstrat. Dacă vrei o înregistrare în cinci secunde, un tracker bazat pe atingeri este mai rapid.

Apoi decide ce vrei să vezi lângă dispoziția ta. Dacă ai un ceas inteligent, telefonul tău deține deja somnul, ritmul cardiac și activitatea. VitaMood Pro, Daylio, How We Feel, Bearable și Apple Health pot folosi toate o parte din aceste date. VitaMood Pro citește nouă dintre ele: somn, HRV, puls în repaus, pași, antrenamente, energie activă, ritm respirator, minute de conștientizare și timp petrecut în lumina diurnă.

În final, verifică limbile. Un mood tracker cu care vorbești trebuie să îți înțeleagă limba. VitaMood transcrie și rezumă check-in-uri în engleză, germană, spaniolă, franceză, portugheză (Brazilia), arabă, rusă, chineză (simplificată), poloneză, ucraineană, română, turcă, italiană, olandeză, cehă, greacă, maghiară, slovacă, japoneză, sârbă, uzbecă, coreeană, indoneziană, vietnameză, ebraică și suedeză.

Cum leagă VitaMood dispoziția de datele de sănătate

Cu VitaMood Pro, aplicația citește până la 60 de zile de istoric din Apple Health sau Health Connect când te abonezi, așa că primele analize nu trebuie să aștepte săptămâni de check-in-uri. Citește doar tipurile pe care le permiți în setările Health ale telefonului tău. Un tip pe care îl refuzi pur și simplu nu este afișat.

Apoi analizele se construiesc pe măsură ce faci check-in-uri:

1. La prima deschidere: dispoziția ta și fiecare măsurătoare de sănătate pe 5, 10, 15 sau 30 de zile, față de perioada anterioară.
2. Primul check-in: ce ai spus, alături de cifrele zilei respective față de ultimele tale 15 zile.
3. Din ziua 4: ce au avut zilele tale bune. Aplicația compară somnul, pașii și alte măsurători din zilele peste și sub dispoziția ta medie.
4. Din ziua 8: legături între dispoziție și o măsurătoare pe ultimele 60 de zile, afișate doar când legătura este clară, de exemplu „Dispoziția ta este în medie cu 1,2 puncte mai ridicată după 7+ ore de somn”.

Fiecare analiză arată pe câte zile se bazează. Comparațiile din aceeași zi spun ce s-a întâmplat alături de dispoziția ta, niciodată că unul l-a cauzat pe celălalt. Citirile tale brute de sănătate nu părăsesc niciodată telefonul. Pentru a formula o analiză, aplicația trimite doar cifre derivate, cum ar fi dispoziția medie a unei perioade, iar ele nu sunt stocate.

Un mood tracker zilnic: cum faci din el un obicei

Un mood tracker funcționează doar dacă îl folosești în continuare. Câteva lucruri ajută:

• Fă check-in-ul la aceeași oră în fiecare zi. VitaMood trimite un memento seara. La sfârșitul zilei ai cel mai mult de spus.
• Spune ce s-a întâmplat, nu doar cum te-ai simțit. „Am dormit prost și ședința a durat prea mult” este mai util peste o lună decât „obosit”.
• Dă-i două săptămâni. O intrare îți spune despre o singură zi. Un tipar are nevoie de multe zile, de aceea VitaMood așteaptă până în ziua 8 înainte să arate o legătură cu datele tale de sănătate.
• Fii scurt. Un minut este suficient. VitaMood oprește înregistrarea la 60 de secunde.

Confidențialitate

Înregistrarea este salvată și transcrisă pe telefonul tău și nu este niciodată încărcată. Pentru a scrie rezumatul, aplicația trimite textul transcrierii și codul limbii către serverul nostru din Belgia, care îl transmite API-ului Gemini de la Google. Nu stocăm transcrierea sau rezumatul pe serverele noastre, iar Google nu le folosește pentru a-și îmbunătăți produsele. Check-in-urile tale sunt păstrate pe telefon și sunt excluse din copiile de siguranță ale telefonului. Datele de sănătate ți se arată doar ție și nu sunt folosite niciodată pentru publicitate. Detaliile complete se găsesc în Politica de confidențialitate.

Un jurnal de bunăstare, nu terapie

VitaMood te ajută să observi tipare în datele tale despre dispoziție și sănătate. Nu diagnostichează și nu tratează nicio afecțiune și nu înlocuiește un medic sau un terapeut. Dacă ești într-o criză, contactează numărul local de urgență.

Întrebări

Este VitaMood o aplicație mood tracker gratuită?

Da. Check-in-urile vocale, transcrierea pe telefon și istoricul tău sunt gratuite, cu 5 rezumate AI pe săptămână. VitaMood Pro, un abonament lunar sau anual cu o perioadă de probă gratuită de 7 zile, adaugă 5 rezumate pe zi, analize de sănătate și un raport săptămânal.

Cum funcționează un mood tracker vocal?

Vorbești până la un minut despre ziua ta. Telefonul tău transformă înregistrarea în text, iar textul este folosit pentru a sugera un scor al dispoziției de la 1 la 10, până la patru etichete și un rezumat de o linie. Poți schimba scorul dispoziției.

Îmi încarcă VitaMood vocea?

Nu. Înregistrarea este salvată pe telefonul tău și transcrisă pe telefonul tău. Doar textul transcrierii este trimis, pentru a-ți scrie rezumatul.

Ce date de sănătate poate arăta VitaMood alături de dispoziția mea?

Cu VitaMood Pro: somn, HRV, puls în repaus, pași, antrenamente, energie activă și ritm respirator din Apple Health sau Health Connect, și minute de conștientizare și timp petrecut în lumina diurnă din Apple Health. Citește doar ce permiți.

Funcționează VitaMood pe Android?

Da. VitaMood este în Google Play pentru Android și în App Store pentru iPhone. Pe Android citește datele de sănătate din Health Connect.

În ce limbi pot vorbi?

26: engleză, germană, spaniolă, franceză, portugheză (Brazilia), arabă, rusă, chineză (simplificată), poloneză, ucraineană, română, turcă, italiană, olandeză, cehă, greacă, maghiară, slovacă, japoneză, sârbă, uzbecă, coreeană, indoneziană, vietnameză, ebraică și suedeză.

Înlocuiește o aplicație mood tracker terapia?

Nu. VitaMood este un jurnal de bunăstare. Nu diagnostichează și nu tratează nicio afecțiune. Dacă ai nevoie de ajutor, vorbește cu un medic sau cu un specialist în sănătate mintală.

Vezi cum funcționează VitaMood, citește despre VitaMood ca aplicație jurnal gratuită sau compară aplicațiile de jurnal cu AI.

Detaliile despre celelalte aplicații au fost verificate la 10 octombrie 2026 în paginile de asistență, politica de confidențialitate și paginile din magazine ale Daylio; în politica de confidențialitate și paginile din magazine ale How We Feel; în paginile de asistență, politica de confidențialitate și pagina din App Store ale Bearable; și în Ghidul utilizatorului iPhone și pagina Health privacy de la Apple. Daylio, How We Feel și Bearable sunt mărci comerciale ale proprietarilor lor. VitaMood nu este afiliată cu niciuna dintre ele.