Hangulatkövető app: ingyenes, amelyhez beszélsz

Ez az oldal elmagyarázza, mit csinál egy hangulatkövető app, mit ad a VitaMood ingyen és mihez kell a VitaMood Pro, valamint hogyan viszonyul négy másik ismert hangulatkövető: a Daylio, a How We Feel, a Bearable és az Apple Healthbe épített hangulatnaplózás. A többi appról szóló minden részletet 2026. október 10-én ellenőriztünk az adott app saját weboldalán, súgóoldalain, adatvédelmi irányelveiben vagy áruházi oldalán. Ahol egyetlen forrás sem döntötte el a kérdést, a táblázat azt írja: „Nincs megadva”.

A rövid válasz

• Elmondanád, hogyan telt a napod, ahelyett hogy beütögetnéd: VitaMood. Beszélsz, a telefonod leírja, te pedig kapsz egy hangulatpontszámot, címkéket és egy összefoglalót.
• A lehető leggyorsabb bejegyzést szeretnéd fiók nélkül: Daylio. Megérinted a hangulatot és a napod tevékenységeit.
• Meg szeretnéd nevezni a pontos érzelmet, amit érzel: How We Feel, egy ingyenes app alkalmazáson belüli vásárlások nélkül.
• Tüneteket és sok más tényezőt szeretnél követni a hangulat mellett: Bearable.
• iPhone-t használsz, és nem akarsz semmit telepíteni: a State of Mind napló az Apple Egészség alkalmazásában.

Mit csinál egy hangulatkövető app

A hangulatkövető app feljegyzi, hogyan érezted magad, bejegyzésenként, így heteken és hónapokon át visszanézhetsz, ahelyett hogy az emlékezetedre hagyatkoznál. Az emlékezet rossz feljegyzés a hangulatról. Egy nehéz csütörtök az egész hetet beszínezheti, ha visszagondolsz rá, egy jó hétvége pedig elrejthet előtte három lapos napot. Az aznap készített írásos feljegyzés megmutatja, mi történt valójában.

A hangulatkövetők főleg három dologban különböznek:

1. Hogyan készül egy bejegyzés. A legtöbb app arra kér, hogy érints meg egy arcot, válassz egy szót vagy mozgass egy csúszkát. Némelyik jegyzetet is engedélyez. A VitaMood arra kér, hogy beszélj.
2. Mi van a hangulat mellett. Némelyik app a hangulatot önmagában tárolja. Mások lehetővé teszik tevékenységek, tünetek vagy az Apple Health vagy a Health Connect adatainak hozzáadását, így a hangulatodat az alvásod vagy a lépéseid mellett láthatod.
3. Hol vannak a bejegyzéseid. Némelyik app mindent a telefonodon tart. Mások a szervereiken tárolják a bejegyzéseket, hogy egy másik eszközön is bejelentkezhess.

Egyik sem jobb minden esetben. Egy érintésalapú követő gyorsabb egy zsúfolt napon. A beszélt bejegyzés többet visz magával abból, ami történt. A jó app az, amelyet a 30. napon is megnyitsz.

VitaMood: a hangulatapp, amelyhez beszélsz

A VitaMood egy 60 másodperces hangos bejegyzés köré épül. Este az alkalmazás megkérdezi: „Milyen volt a mai nap?”. Hangosan válaszolsz, legfeljebb egy percig, a 26 nyelv bármelyikén. Nem kell előre kitalálnod, mit mondj. A legtöbben a munkájukról, az emberekről, akikkel találkoztak, az alvásukról és arról beszélnek, hogyan érzi magát a testük.

A telefonod szöveggé alakítja a felvételt. A hang soha nem hagyja el a telefont: a VitaMood a telefon saját beszédfelismerőjét használja, és ha a telefon egy nyelvet nem tud átírni, felajánlja egy beszédmodell letöltését, hogy az átírás így is a telefonon fusson. A hozzájárulásod nélkül semmi nem töltődik le.

Az alkalmazás ezután az összefoglaló megírásához a szöveget küldi el, nem a hangot. Ezt kapod vissza:

• egy 1-től (nagyon rossz) 10-ig (nagyon jó) terjedő hangulatpontszám, amelyet megváltoztathatsz,
• egy egysoros összefoglaló az elmondottakról, azon a nyelven, amelyen beszéltél,
• legfeljebb négy címke egy tízelemű, rögzített készletből: munka, család, barátok, párkapcsolat, edzés, alvás, stressz, egészség, étkezés és pihenés,
• egy alacsony, közepes vagy magas energiaszint, de csak ha az energiádról, a fáradtságodról vagy az éberségedről beszéltél. Soha nem a hangulatodból találja ki.

Minden nap az öt hangulatsáv egyikét kapja: Remek (9–10), Jó (7–8), Közepes (5–6), Nehéz (3–4) és Rossz (1–2). A Napló képernyő a bejegyzéseidet hangulat szerint színezett naptárban mutatja.

Mit tartalmaz az ingyenes csomag

• Legfeljebb egyperces hangos bejegyzések, amennyit csak szeretnél
• Átírás a telefonodon
• A bejegyzéseid teljes előzménye, napok szerint
• Heti 5 AI-összefoglaló, mindegyik hangulatpontszámmal, címkékkel és egysoros összefoglalóval
• Nincs hirdetés

A heti számláló minden hétfőn 00:00-kor UTC szerint nullázódik. Ha mind az 5-öt felhasználtad, a bejegyzéseid továbbra is rögzítésre, átírásra kerülnek és a telefonodon maradnak. Az alkalmazás megmondja, mikor érhető el a következő összefoglaló.

Mihez kell a VitaMood Pro

• Napi 5 AI-összefoglaló heti 5 helyett
• Egészségügyi elemzések: a hangulatod az alvásod, a HRV (szívritmus-variabilitás), a nyugalmi pulzusod, a lépéseid, az edzéseid, az aktív energiád és a légzésszámod mellett az Apple Health vagy a Health Connect adataiból, valamint a tudatossággal töltött percek és a nappali fényben töltött idő az Apple Health adataiból
• Általad beállított napi célok az alvásra, a lépésekre, az edzésekre, a tudatossággal töltött percekre, a nappali fényben töltött időre és az aktív energiára
• Heti jelentés

A VitaMood Pro havi vagy éves előfizetés. Az új előfizetők mindkét csomagnál 7 napos ingyenes próbaidőszakot kapnak. Az alkalmazás és az áruház az előfizetés előtt megmutatja az árat. Az ingyenes felhasználóktól soha nem kérünk hozzáférést az egészségügyi adataikhoz.

Daylio hangulatkövető

A Daylio az egyik legismertebb hangulatkövető. Bejegyzést a hangulat és a napod tevékenységeinek megérintésével készítesz, és jegyzetet is fűzhetsz hozzá.

• Ingyenes verzió: korlátlan számú bejegyzés, a Daylio Premium 7 napos kipróbálásával (a Daylio súgóoldalai).
• A Daylio Premium hozzáadja: speciális statisztikákat, több hangulatot és ikont, jegyzetsablonokat, korlátlan emlékeztetőt, automatikus mentéseket, PDF-exportálást és további témákat (a Daylio súgóoldalai).
• Hang: a bejegyzésekhez hangjegyzetek is tartozhatnak (Google Play-oldal), iPhone-on pedig Siri segítségével naplózhatsz hangulatot (App Store-kiadási jegyzetek). Egyetlen forrás sem állítja, hogy a Daylio átírná a beszédet.
• Egészségügyi adatok: a Daylio importálhat adatokat az Apple Health alkalmazásból, ha engedélyezed (a Daylio adatvédelmi irányelvei).
• Fiók és tárolás: fiók nincs. A bejegyzések az eszközödön vannak tárolva, opcionális iCloud- vagy Google Drive-mentéssel (a Daylio adatvédelmi irányelvei).
• Hirdetések: a Google Play-oldal szerint az alkalmazás hirdetéseket tartalmaz.
• Nyelvek: 34 az App Store-on.

A Daylio akkor jó neked, ha néhány érintéssel szeretnél bejegyzést, fiók nélkül. Hosszabb összehasonlításért lásd: a VitaMood összehasonlítva a Daylióval.

How We Feel

A How We Feel arra kér, nevezd meg az érzelmet, amit a bejelentkezés pillanatában érzel.

• Ingyenes verzió: az alkalmazás ingyenes, és az App Store nem listáz alkalmazáson belüli vásárlást.
• Hang: egy hangjegyzetet csatolhatsz a bejegyzéshez (adatvédelmi irányelvei). Egyetlen forrás sem állítja, hogy az alkalmazás átírná.
• Egészségügyi adatok: az App Store-oldal szerint a HealthKitet használja az alvás, a mozgás és az egészségi trendek követésére.
• AI: az opcionális, OpenAI által működtetett AI-funkciók megkapják az érzelmedet, a címkéket, a dátumot, az időt és a napló szövegét (adatvédelmi irányelvei).
• Fiók és tárolás: fiók nem szükséges. Fiók nélkül az adatok a telefonodon vannak tárolva. Fiókkal egy egyesült államokbeli felhőszolgáltatónál (adatvédelmi irányelvei).
• Platformok és nyelvek: iPhone és Android. 2 nyelv az App Store-on, az angol és a spanyol.

A How We Feel akkor jó neked, ha ingyenes appot szeretnél pontos érzelemszókinccsel, és angolul vagy spanyolul beszélsz.

Bearable

A Bearable egy egyszerre a hangulatot és sok mást követő app: tüneteket, alvást, gyógyszert, energiát és egyéni mérőszámokat.

• Ingyenes verzió: korlátlan naplózás, emlékeztetők, 30 napos trendek, widgetek és CSV-exportálás (a Bearable támogatási oldalai).
• A Bearable Premium hozzáadja: jelentéseket arról, mi befolyásolja a hangulatodat és a tüneteidet, 60, 90 és 365 napos jelentéseket, korlátlan célokat és egyéni mérőszámokat (a Bearable támogatási oldalai).
• Hang: nincs megadva.
• Egészségügyi adatok: iPhone-on szinkronizálja a lépéseket, az alvást és a pulzust az Apple Health és a Fitbit alkalmazásból (App Store-oldal).
• Fiók és tárolás: e-mail-címmel, Google-lel, Apple-lel vagy Facebookkal regisztrálsz. Az adatok az eszközödön és a Bearable szervereken vannak tárolva (adatvédelmi irányelvei).
• Nyelvek: 1 az App Store-on, az angol.

A Bearable akkor jó neked, ha egy egészségügyi állapotot követsz, és sok tényezőt szeretnél naplózni a hangulatod mellett.

State of Mind az Apple Health alkalmazásban

iPhone-on az Egészség alkalmazásban van egy beépített hangulatnapló, a State of Mind. Egy pillanatnyi érzelmet vagy a napi hangulatodat naplózhatod egy csúszkával és egy szólistával, és összevetheted a mozgással, az alvással, a nappali fényben töltött idővel és a tudatossággal töltött percekkel (az Apple iPhone felhasználói útmutatója).

• Költség: az iPhone-on az Egészség alkalmazás része. Nincs mit vásárolni.
• Hang: nincs megadva. Az Apple lépései csúszkát és szólistákat használnak.
• Tárolás: az egészségügyi adatok titkosítva vannak, amikor a telefon zárolva van, opcionális iCloud-mentéssel és -szinkronizálással (az Apple Health adatvédelmi oldala).
• Android: nem érhető el.

A State of Mind akkor jó neked, ha iPhone-t használsz, és gyors hangulatnaplót szeretnél, amihez nem kell semmit telepíteni.

Hangulatkövető appok összehasonlítása

	VitaMood	Daylio	How We Feel	Bearable	Apple Health
Bejegyzés készítése	Beszélj legfeljebb egy percig	Hangulat és tevékenységek megérintése	Válassz egy érzelmet kifejező szót	Hangulat és más tényezők naplózása	Csúszka és szavak
Beszédből szöveg	Igen, a telefonodon	Nincs megadva	Nincs megadva	Nincs megadva	Nincs megadva
A szavaidból javasolt hangulat	Igen, heti 5 ingyen	Nem, te választod	Nem, te választod	Nem, te választod	Nem, te választod
Egészségügyi adatok	A VitaMood Pro-val	Apple Health-import	HealthKit	Apple Health és Fitbit	Beépítve
Fiók	Igen	Nem	Opcionális	Igen	Nem szükséges
Android	Igen	Igen	Igen	Igen	Nem
Nyelvek	26	34	2	1	Nincs megadva

Melyik hangulatkövető appot válaszd

Kezdd azzal, hogyan szeretnéd inkább rögzíteni a napot. Ha a gépelés vagy az érintés este már teher, egy beszélt bejegyzést könnyebb folyamatosan csinálni. Ha öt másodperc alatt szeretnél feljegyzést, egy érintésalapú követő gyorsabb.

Utána döntsd el, mit szeretnél a hangulatod mellett látni. Ha van okosórád, a telefonod már tartalmazza az alvásodat, a pulzusodat és a mozgásodat. A VitaMood Pro, a Daylio, a How We Feel, a Bearable és az Apple Health mind használ ezekből valamennyit. A VitaMood Pro kilencet olvas be: alvás, HRV, nyugalmi pulzus, lépések, edzések, aktív energia, légzésszám, tudatossággal töltött percek és nappali fényben töltött idő.

Végül ellenőrizd a nyelveket. Egy hangulatkövetőnek, amelyhez beszélsz, értenie kell a nyelvedet. A VitaMood angol, német, spanyol, francia, portugál (brazil), arab, orosz, kínai (egyszerűsített), lengyel, ukrán, román, török, olasz, holland, cseh, görög, magyar, szlovák, japán, szerb, üzbég, koreai, indonéz, vietnami, héber és svéd nyelven írja át és foglalja össze a bejegyzéseket.

Hogyan kapcsolja össze a VitaMood a hangulatot és az egészségügyi adatokat

A VitaMood Pro-val az alkalmazás előfizetéskor legfeljebb 60 napnyi előzményt olvas be az Apple Health vagy a Health Connect adataiból, így az első elemzéseknek nem kell hetekig várniuk a bejegyzésekre. Csak azokat a típusokat olvassa be, amelyeket a telefonod Egészség beállításaiban engedélyezel. Az elutasított típus egyszerűen nem jelenik meg.

Az elemzések ezután épülnek fel, ahogy bejegyzéseket készítesz:

1. Az első indítás: a hangulatod és minden egészségügyi mérőszámod 5, 10, 15 vagy 30 napra, az előző időszakhoz képest.
2. Az első bejegyzés: amit mondtál, az aznapi számok mellett, a saját elmúlt 15 napodhoz képest.
3. A 4. naptól: mi volt a jó napjaidban. Az alkalmazás összehasonlítja az alvásodat, a lépéseidet és más mérőszámaidat a középső hangulatod feletti és alatti napokon.
4. A 8. naptól: kapcsolatok a hangulat és egy mérőszám között az elmúlt 60 napban, csak akkor mutatva, ha a kapcsolat egyértelmű, például: „A hangulatod átlagosan 1,2 ponttal magasabb 7+ óra alvás után”.

Minden elemzés megmutatja, hány napon alapul. Az azonos napi összehasonlítások azt mondják meg, mi történt a hangulatod mellett, soha nem azt, hogy az egyik okozta a másikat. A nyers egészségügyi adataid soha nem hagyják el a telefont. Az elemzés megfogalmazásához az alkalmazás csak származtatott számokat küld, például egy időszak átlagos hangulatát, és ezeket nem tároljuk.

Napi hangulatkövető: hogyan legyen belőle szokás

A hangulatkövető csak akkor működik, ha folyamatosan használod. Néhány dolog segít:

• Minden nap ugyanabban az időben jelentkezz be. A VitaMood esti emlékeztetőt küld. A nap végén van a legtöbb mondanivaló.
• Mondd el, mi történt, ne csak azt, hogyan érezted magad. A „Rosszul aludtam, és elhúzódott a megbeszélés” egy hónap múlva hasznosabb, mint a „fáradt”.
• Adj neki két hetet. Egy bejegyzés egy napról mond valamit. Egy mintához sok nap kell, ezért vár a VitaMood a 8. napig, mielőtt kapcsolatot mutat az egészségügyi adataiddal.
• Légy rövid. Egy perc elég. A VitaMood 60 másodpercnél leállítja a felvételt.

Adatvédelem

A felvétel a telefonodon mentődik és íródik át szöveggé, és soha nem töltődik fel. Az összefoglaló megírásához az alkalmazás elküldi az átirat szövegét és a nyelv kódját a belgiumi szerverünkre, amely továbbítja a Google Gemini API-nak. Az átiratot és az összefoglalót nem tároljuk a szervereinken, és a Google nem használja fel őket a termékei fejlesztéséhez. A bejegyzéseid a telefonodon maradnak, és kimaradnak a telefon biztonsági mentéseiből. Az egészségügyi adataidat csak neked mutatjuk meg, és soha nem használjuk hirdetésekhez. A részletek az Adatvédelmi irányelvekben olvashatók.

Jóléti napló, nem terápia

A VitaMood segít észrevenni a mintázatokat a hangulatodban és az egészségügyi adataidban. Nem diagnosztizál és nem kezel semmilyen betegséget, és nem helyettesíti az orvost vagy a terapeutát. Ha válsághelyzetben vagy, hívd a helyi segélyhívó számot.

Kérdések

A VitaMood ingyenes hangulatkövető app?

Igen. A hangos bejegyzések, az átírás a telefonodon és az előzményeid ingyenesek, heti 5 AI-összefoglalóval. A VitaMood Pro, egy havi vagy éves előfizetés 7 napos ingyenes próbaidőszakkal, napi 5 összefoglalót, egészségügyi elemzéseket és heti jelentést ad hozzá.

Hogyan működik egy hangos hangulatkövető?

Legfeljebb egy percig beszélsz a napodról. A telefonod szöveggé alakítja a felvételt, és a szöveg alapján javaslatot kapsz egy 1 és 10 közötti hangulatpontszámra, legfeljebb négy címkére és egy egysoros összefoglalóra. A hangulatpontszámot megváltoztathatod.

Feltölti a VitaMood a hangomat?

Nem. A felvétel a telefonodon van mentve, és a telefonodon íródik át. Csak az átirat szövege kerül elküldésre, az összefoglaló megírásához.

Milyen egészségügyi adatokat tud a VitaMood a hangulatom mellett megmutatni?

A VitaMood Pro-val: alvás, HRV, nyugalmi pulzus, lépések, edzések, aktív energia és légzésszám az Apple Health vagy a Health Connect adataiból, valamint tudatossággal töltött percek és nappali fényben töltött idő az Apple Health adataiból. Csak azt olvassa be, amit engedélyezel.

Működik a VitaMood Androidon?

Igen. A VitaMood elérhető a Google Playen Androidra és az App Store-on iPhone-ra. Androidon a Health Connectből olvassa az egészségügyi adatokat.

Milyen nyelveken beszélhetek?

26: angol, német, spanyol, francia, portugál (brazil), arab, orosz, kínai (egyszerűsített), lengyel, ukrán, román, török, olasz, holland, cseh, görög, magyar, szlovák, japán, szerb, üzbég, koreai, indonéz, vietnami, héber és svéd.

A hangulatkövető app helyettesíti a terápiát?

Nem. A VitaMood wellness-napló. Nem diagnosztizál és nem kezel semmilyen betegséget. Ha segítségre van szükséged, fordulj orvoshoz vagy mentálhigiénés szakemberhez.

Nézd meg, hogyan működik a VitaMood, olvass a VitaMoodról mint ingyenes naplóappról vagy hasonlítsd össze az AI naplóappokat.

A többi alkalmazás adatait 2026. október 10-én ellenőriztük a Daylio súgóoldalain, adatvédelmi irányelveiben és áruházi oldalain; a How We Feel adatvédelmi irányelveiben és áruházi oldalain; a Bearable támogatási oldalain, adatvédelmi irányelveiben és App Store-oldalán; valamint az Apple iPhone felhasználói útmutatójában és Health adatvédelmi oldalán. A Daylio, a How We Feel és a Bearable tulajdonosaik védjegyei. A VitaMood nem áll kapcsolatban egyikkel sem.