Aplikácia na sledovanie nálady zadarmo

Táto stránka vysvetľuje, čo robí aplikácia na sledovanie nálady, čo ti VitaMood dáva zadarmo a čo vyžaduje VitaMood Pro, a ako sa porovnávajú štyri ďalšie známe aplikácie na sledovanie nálady: Daylio, How We Feel, Bearable a záznam nálady zabudovaný v Apple Health. Každý údaj o inej aplikácii bol overený 10. októbra 2026 podľa webu, stránok pomoci, zásad ochrany súkromia alebo zápisu v obchode danej aplikácie. Tam, kde žiadny zdroj bod nepotvrdil, tabuľka uvádza „Neuvedené“.

Krátka odpoveď

Chceš povedať, ako ti prešiel deň, namiesto zaklepania: VitaMood. Hovoríš, telefón to zapíše a dostaneš skóre nálady, štítky a zhrnutie.
Chceš čo najrýchlejší záznam bez účtu: Daylio. Klepneš na náladu a aktivity dňa.
Chceš pomenovať presnú emóciu, ktorú cítiš: How We Feel, bezplatná aplikácia bez nákupov v aplikácii.
Chceš popri nálade sledovať symptómy a mnoho ďalších faktorov: Bearable.
Používaš iPhone a nechceš nič ďalšie inštalovať: záznam State of Mind v aplikácii Zdravie od Apple.

Čo robí aplikácia na sledovanie nálady

Aplikácia na sledovanie nálady uchováva záznam o tom, ako ti bolo, jeden záznam za druhým, takže sa môžeš pozrieť späť na týždne a mesiace a nespoliehať sa na pamäť. Pamäť je slabý záznam nálady. Ťažký štvrtok môže zafarbiť celý týždeň, keď naň spomínaš, a dobrý víkend môže skryť tri ploché dni pred ním. Písomný záznam urobený v ten deň ukáže, čo sa naozaj stalo.

Aplikácie na sledovanie nálady sa líšia hlavne tromi spôsobmi:

Ako vytvoríš záznam. Väčšina aplikácií chce, aby si klepol na tvár, vybral slovo alebo posunul posuvník. Niektoré dovolia pridať poznámku. VitaMood chce, aby si hovoril.
Čo je vedľa nálady. Niektoré aplikácie ukladajú iba náladu. Iné dovolia pridať aktivity, symptómy alebo údaje z Apple Health či Health Connect, takže vidíš náladu vedľa spánku alebo krokov.
Kde sú tvoje záznamy uložené. Niektoré aplikácie držia všetko v telefóne. Iné ukladajú záznamy na svojich serveroch, aby si sa mohol prihlásiť v inom zariadení.

Žiadna z nich nie je lepšia vo všetkých prípadoch. Tracker na klepanie je rýchlejší v rušný deň. Hovorený záznam nesie viac z toho, čo sa stalo. Správna aplikácia je tá, ktorú ešte otvoríš 30. deň.

VitaMood: aplikácia nálad, do ktorej hovoríš

VitaMood je postavený na 60-sekundovom hlasovom check-ine. Večer sa aplikácia spýta: „Aký bol dnešok?“. Odpovedáš nahlas až minútu v ktoromkoľvek z 26 jazykov. Nemusíš plánovať, čo povieš. Väčšina ľudí hovorí o práci, o ľuďoch, ktorých stretli, o tom, ako spali, a ako sa cítia ich telá.

Tvoj telefón zmení nahrávku na text. Zvuk telefón nikdy neopustí: VitaMood používa vlastné rozpoznávanie reči telefónu a pre jazyk, ktorý telefón nevie prepísať, ponúkne stiahnutie rečového modelu, aby prepis mohol stále prebiehať v telefóne. Nič sa nestiahne bez tvojho súhlasu.

Aplikácia potom na napísanie zhrnutia pošle text, nie zvuk. Dostaneš späť:

skóre nálady od 1 (veľmi slabá) do 10 (veľmi dobrá), ktoré môžeš zmeniť,
jednoriadkové zhrnutie toho, čo si povedal, v jazyku, v ktorom si hovoril,
až štyri štítky z pevného súboru desiatich: práca, rodina, priatelia, vzťah, tréning, spánok, stres, zdravie, jedlo a odpočinok,
úroveň energie nízka, stredná alebo vysoká, ale iba keď si hovoril o svojej energii, únave alebo bdelosti. Nikdy sa neodhaduje z nálady.

Každý deň dostane jedno z piatich pásiem nálady: Skvelý (9 až 10), Dobrý (7 až 8), Priemerný (5 až 6), Ťažký (3 až 4) a Slabý (1 až 2). Obrazovka Denník zobrazuje tvoje check-iny v kalendári vyfarbenom podľa nálady.

Čo zahŕňa bezplatný plán

Hlasové check-iny do jednej minúty, koľko chceš
Prepis v tvojom telefóne
Celá história tvojich check-inov podľa dní
5 AI zhrnutí týždenne, každé so skóre nálady, štítkami a jednoriadkovým zhrnutím
Bez reklám

Týždenné počítanie sa vynuluje každý pondelok o 00:00 UTC. Keď využiješ všetkých 5, tvoje check-iny sa stále zaznamenávajú, prepisujú a uchovávajú v tvojom telefóne. Aplikácia ti povie, kedy bude dostupné ďalšie zhrnutie.

Čo vyžaduje VitaMood Pro

5 AI zhrnutí denne namiesto 5 týždenne
Postrehy o zdraví: tvoja nálada vedľa spánku, HRV (variabilita srdcovej frekvencie), pokojovej tepovej frekvencie, krokov, tréningov, aktívnej energie a frekvencie dýchania z Apple Health alebo Health Connect, plus minúty meditácie a čas na dennom svetle z Apple Health
Denné ciele, ktoré si nastavíš pre spánok, kroky, tréningy, minúty meditácie, čas na dennom svetle a aktívnu energiu
Týždenný prehľad

VitaMood Pro je mesačné alebo ročné predplatné. Noví predplatitelia dostanú 7-dňovú bezplatnú skúšobnú verziu v oboch plánoch. Aplikácia a obchod zobrazia cenu pred prihlásením na odber. Používateľov bezplatného plánu nikdy nepožiadame o prístup k zdravotným údajom.

Daylio, mood tracker

Daylio je jeden z najznámejších trackerov nálady. Záznam vytvoríš klepnutím na náladu a aktivity dňa a môžeš pridať poznámku.

Bezplatná verzia: neobmedzené záznamy so 7-dňovou skúšobnou verziou Daylio Premium (stránky pomoci Daylio).
Daylio Premium pridáva: pokročilé štatistiky, viac nálad a ikon, šablóny poznámok, neobmedzené pripomienky, automatické zálohy, export do PDF a ďalšie témy (stránky pomoci Daylio).
Hlas: záznamy môžu obsahovať zvukové poznámky (zápis v Google Play) a na iPhone môžeš zapísať náladu cez Siri (poznámky k vydaniu v App Store). Žiadny zdroj neuvádza, že Daylio prepisuje reč.
Zdravotné údaje: Daylio vie importovať údaje z Apple Health, ak to povolíš (zásady ochrany súkromia Daylio).
Účet a úložisko: nie je potrebný účet. Záznamy sú uložené v tvojom zariadení, s voliteľnými zálohami do iCloud alebo Disku Google (zásady ochrany súkromia Daylio).
Reklamy: zápis v Google Play uvádza, že aplikácia obsahuje reklamy.
Jazyky: 34 v App Store.

Daylio ti vyhovuje, ak chceš záznam na pár klepnutí a bez účtu. Dlhšie porovnanie nájdeš v VitaMood v porovnaní s Daylio.

How We Feel

How We Feel chce, aby si pomenoval emóciu, ktorú cítiš v okamihu, keď sa zapisuješ.

Bezplatná verzia: aplikácia je zadarmo a App Store neuvádza žiadne nákupy v aplikácii.
Hlas: k check-inu môžeš pripojiť hlasovú poznámku (zásady ochrany súkromia aplikácie). Žiadny zdroj neuvádza, že ju aplikácia prepisuje.
Zdravotné údaje: zápis v App Store uvádza, že používa HealthKit na sledovanie spánku, cvičenia a zdravotných trendov.
AI: voliteľné funkcie AI, poháňané OpenAI, dostávajú tvoju emóciu, štítky, dátum, čas a text denníka (jeho zásady ochrany súkromia).
Účet a úložisko: účet nie je potrebný. Bez neho sú údaje uložené v tvojom telefóne. S ním sú uložené u poskytovateľa cloudu v Spojených štátoch (jeho zásady ochrany súkromia).
Platformy a jazyky: iPhone a Android. 2 jazyky v App Store, angličtina a španielčina.

How We Feel ti vyhovuje, ak chceš bezplatnú aplikáciu s presnou slovnou zásobou emócií a hovoríš po anglicky alebo španielsky.

Bearable

Bearable je tracker nálady a mnohých ďalších vecí naraz: symptómov, spánku, liekov, energie a vlastných meraní.

Bezplatná verzia: neobmedzené zapisovanie, pripomienky, 30-dňové trendy, widgety a export do CSV (stránky podpory Bearable).
Bearable Premium pridáva: prehľady o tom, čo ovplyvňuje tvoju náladu a symptómy, 60-, 90- a 365-dňové prehľady, neobmedzené ciele a vlastné merania (stránky podpory Bearable).
Hlas: neuvedené.
Zdravotné údaje: na iPhone synchronizuje kroky, spánok a tepovú frekvenciu z Apple Health a Fitbit (zápis v App Store).
Účet a úložisko: registruješ sa e-mailom, cez Google, Apple alebo Facebook. Údaje sú uložené v tvojom zariadení a na serveroch Bearable (jeho zásady ochrany súkromia).
Jazyky: 1 v App Store, angličtina.

Bearable ti vyhovuje, ak sleduješ zdravotný stav a chceš popri nálade zapisovať veľa faktorov.

State of Mind v Apple Health

Na iPhone má aplikácia Zdravie zabudovaný záznam nálady State of Mind. Zapíšeš okamžitú emóciu alebo náladu za deň pomocou posuvníka a zoznamu slov a môžeš ju porovnať s cvičením, spánkom, časom na dennom svetle a minútami meditácie (Používateľská príručka k iPhone od Apple).

Cena: súčasť aplikácie Zdravie na iPhone. Nie je čo kupovať.
Hlas: neuvedené. Apple používa posuvník a zoznamy slov.
Úložisko: zdravotné údaje sú šifrované, keď je telefón zamknutý, s voliteľnou zálohou a synchronizáciou cez iCloud (stránka Apple o ochrane súkromia v Zdraví).
Android: nie je dostupný.

State of Mind ti vyhovuje, ak používaš iPhone a chceš rýchly záznam nálady bez inštalácie niečoho ďalšieho.

Porovnanie aplikácií na sledovanie nálady

	VitaMood	Daylio	How We Feel	Bearable	Apple Health
Vytvorenie záznamu	Hovor až minútu	Klepni na náladu a aktivity	Vyber slovo pre emóciu	Zapisuj náladu a ďalšie faktory	Posuvník a slová
Reč prepísaná na text	Áno, v tvojom telefóne	Neuvedené	Neuvedené	Neuvedené	Neuvedené
Nálada navrhnutá z tvojich slov	Áno, 5 týždenne zdarma	Nie, vyberieš ju ty	Nie, vyberieš ju ty	Nie, vyberieš ju ty	Nie, vyberieš ju ty
Zdravotné údaje	S VitaMood Pro	Import z Apple Health	HealthKit	Apple Health a Fitbit	Zabudované
Účet	Áno	Nie	Voliteľné	Áno	Nepotrebné
Android	Áno	Áno	Áno	Áno	Nie
Jazyky	26	34	2	1	Neuvedené

Ktorú aplikáciu na sledovanie nálady vybrať

Začni tým, ako by si radšej zaznamenal deň. Ak ti písanie alebo klepanie na konci večera pripadá ako povinnosť, hovorený check-in sa dá udržať ľahšie. Ak chceš záznam za päť sekúnd, tracker na klepanie je rýchlejší.

Potom sa rozhodni, čo chceš mať vedľa nálady. Ak máš smart hodinky, tvoj telefón už obsahuje tvoj spánok, tepovú frekvenciu a aktivitu. VitaMood Pro, Daylio, How We Feel, Bearable aj Apple Health vedia využiť niektoré z týchto údajov. VitaMood Pro číta deväť z nich: spánok, HRV, pokojovú tepovú frekvenciu, kroky, tréningy, aktívnu energiu, frekvenciu dýchania, minúty meditácie a čas na dennom svetle.

Nakoniec skontroluj jazyky. Aplikácia na sledovanie nálady, do ktorej hovoríš, musí rozumieť tvojmu jazyku. VitaMood prepisuje a zhŕňa check-iny v týchto jazykoch: angličtina, nemčina, španielčina, francúzština, portugalčina (Brazília), arabčina, ruština, čínština (zjednodušená), poľština, ukrajinčina, rumunčina, turečtina, taliančina, holandčina, čeština, gréčtina, maďarčina, slovenčina, japončina, srbčina, uzbečtina, kórejčina, indonézština, vietnamčina, hebrejčina a švédčina.

Ako VitaMood spája náladu so zdravotnými údajmi

S VitaMood Pro aplikácia pri prihlásení na odber číta až 60 dní histórie z Apple Health alebo Health Connect, takže prvé postrehy nemusia čakať týždne na check-iny. Číta iba typy, ktoré povolíš v nastaveniach zdravia telefónu. Typ, ktorý odmietneš, sa jednoducho nezobrazí.

Postrehy sa potom budujú, ako sa zapisuješ:

Prvé spustenie: tvoja nálada a každé zdravotné meranie za 5, 10, 15 alebo 30 dní oproti predchádzajúcemu obdobiu.
Prvý check-in: čo si povedal, vedľa čísel toho dňa oproti tvojim vlastným posledným 15 dňom.
Od 4. dňa: čo mali tvoje dobré dni. Aplikácia porovnáva tvoj spánok, kroky a ďalšie merania v dňoch nad a pod tvojou strednou náladou.
Od 8. dňa: súvislosti medzi náladou a meraním za posledných 60 dní, zobrazené iba vtedy, keď je súvislosť jasná, napríklad „Tvoja nálada je v priemere o 1,2 bodu vyššia po spánku dlhšom ako 7 hodín“.

Každý postreh ukazuje, na koľkých dňoch sa zakladá. Porovnania v ten istý deň hovoria, čo sa stalo popri tvojej nálade, nikdy nie to, že jedno spôsobilo druhé. Tvoje nespracované zdravotné merania telefón nikdy neopustia. Na vyjadrenie postrehu aplikácia posiela iba odvodené hodnoty, napríklad priemernú náladu za obdobie, a tie sa neukladajú.

Denné sledovanie nálady: ako z neho urobiť zvyk

Aplikácia na sledovanie nálady funguje, iba ak ju stále používaš. Pomáha pár vecí:

Zapisuj sa každý deň v rovnakom čase. VitaMood posiela večernú pripomienku. Na konci dňa je čo povedať najviac.
Povedz, čo sa stalo, nielen ako ti bolo. „Zle som spal a porada sa natiahla“ je o mesiac užitočnejšie než „unavený“.
Daj tomu dva týždne. Jeden záznam hovorí o jednom dni. Vzorec potrebuje veľa dní, preto VitaMood čaká do 8. dňa, kým ukáže súvislosť s tvojimi zdravotnými údajmi.
Drž to krátke. Stačí minúta. VitaMood zastaví nahrávanie po 60 sekundách.

Súkromie

Nahrávka sa uloží a prepíše v tvojom telefóne a nikdy sa nenahrá na server. Na napísanie zhrnutia aplikácia pošle text prepisu a kód jeho jazyka na náš server v Belgicku, ktorý ho odovzdá rozhraniu Gemini API od Googlu. Prepis ani zhrnutie neukladáme na našich serveroch a Google ich nepoužíva na zlepšovanie svojich produktov. Tvoje check-iny zostávajú v tvojom telefóne a do záloh telefónu sa nezahŕňajú. Zdravotné údaje sa zobrazujú iba tebe a nikdy sa nepoužívajú na reklamu. Všetky podrobnosti nájdeš v Zásadách ochrany osobných údajov.

Denník pre pohodu, nie terapia

VitaMood ti pomáha všímať si vzorce v tvojej nálade a zdravotných údajoch. Nediagnostikuje ani nelieči žiadne ochorenie a nenahrádza lekára ani terapeuta. Ak si v kríze, zavolaj na miestne číslo tiesňovej linky.

Otázky

Je VitaMood bezplatná aplikácia na sledovanie nálady?

Áno. Hlasové check-iny, prepis v telefóne a tvoja história sú zadarmo, s 5 AI zhrnutiami týždenne. VitaMood Pro, mesačné alebo ročné predplatné so 7-dňovou bezplatnou skúšobnou verziou, pridáva 5 zhrnutí denne, postrehy o zdraví a týždenný prehľad.

Ako funguje hlasová aplikácia na sledovanie nálady?

Hovoríš až minútu o svojom dni. Telefón zmení nahrávku na text a z textu sa navrhne skóre nálady od 1 do 10, až štyri štítky a jednoriadkové zhrnutie. Skóre nálady môžeš zmeniť.

Odosiela VitaMood môj hlas na server?

Nie. Nahrávka sa ukladá v tvojom telefóne a prepisuje sa v tvojom telefóne. Odosiela sa iba text prepisu, aby sa vytvorilo tvoje zhrnutie.

Aké zdravotné údaje môže VitaMood zobraziť vedľa mojej nálady?

S VitaMood Pro: spánok, HRV, pokojová tepová frekvencia, kroky, tréningy, aktívna energia a frekvencia dýchania z Apple Health alebo Health Connect a minúty meditácie a čas na dennom svetle z Apple Health. Číta iba to, čo povolíš.

Funguje VitaMood na Androide?

Áno. VitaMood je v Google Play pre Android a v App Store pre iPhone. Na Androide číta zdravotné údaje z Health Connect.

V akých jazykoch môžem hovoriť?

26: angličtina, nemčina, španielčina, francúzština, portugalčina (Brazília), arabčina, ruština, čínština (zjednodušená), poľština, ukrajinčina, rumunčina, turečtina, taliančina, holandčina, čeština, gréčtina, maďarčina, slovenčina, japončina, srbčina, uzbečtina, kórejčina, indonézština, vietnamčina, hebrejčina a švédčina.

Nahrádza aplikácia na sledovanie nálady terapiu?

Nie. VitaMood je wellness denník. Nediagnostikuje ani nelieči žiadne ochorenie. Ak potrebuješ pomoc, porozprávaj sa s lekárom alebo odborníkom na duševné zdravie.

Pozri, ako VitaMood funguje, prečítaj si o VitaMood ako o aplikácii denník zadarmo alebo porovnaj aplikácie AI denník.

QR kód na stiahnutie VitaMood — Naskenuj a stiahni si

Podrobnosti o ostatných aplikáciách overené 10. októbra 2026 podľa stránok pomoci, zásad ochrany súkromia a zápisov v obchodoch aplikácie Daylio; zásad ochrany súkromia a zápisov v obchodoch aplikácie How We Feel; stránok podpory, zásad ochrany súkromia a zápisu v App Store aplikácie Bearable; a Používateľskej príručky k iPhone od Apple a stránky Apple o ochrane súkromia v Zdraví. Daylio, How We Feel a Bearable sú ochranné známky svojich vlastníkov. VitaMood nie je s nimi nijako spojený.

Aplikácia na sledovanie nálady zadarmo, do ktorej hovoríš